減量生活４日目　±０ｇ

昨日は七草
スーパーで七草セットを買い帰宅

さてお粥さんでも作るかと思ったのですが、仕事が遅くまでかかっちゃったのでおかずまで作っていると食べる時間がなくなっちゃう

さあ、どうするchoro･･･

ということでリゾットにすることにしました

フライパンにオリーブオイルを入れ、すずなとすずしろを小さく切ったものを炒める
油が回ったところで生米を入れ、さらに炒める
あとは白ワインを入れ、ブイヨンを数回に分けて入れながらお米に火を入れアルデンテに仕上げます
お米が煮上がったら、溶けるチーズでコクをプラス
最後にせり、なずな、ごぎょう、はこべ、ほとけのざを細かく刻んだものを混ぜ込み軽く火を通します

で、出来上がり



一口食べたところ、ちょっとパンチが足りない感じがしたので、粗挽き胡椒を振りかけましたが･･･

気分はイタリアンな正月七日となりました

減量生活３日目　－２００ｇ

やっとその気になりました
減らします
絶対に減らします
必ず減らします

少しでも減り始めると、俄然、その気になっちゃうんですよ

ということで昨日の夕食は低カロリー鍋



鳥のささみを薄く切り、塩と酒を振りかけて下味をつけておきます
粉末の鶏がらスープの素でダシをつくり、ササミに片栗粉を薄くつけてから煮ます
そのほかは白滝、豆腐、ネギ、残り物のごぼうをささがきにして入れました

ササミはそのまま茹でるとパサパサした感じになっちゃいますが、下味も付いてるし片栗粉のおかげでツルンとした食感が楽しめます
スープもトロンとなってとってもおいしいですよ

鍋物は熱いので、食べるのに時間がかかるので早食い防止になるので、ダイエットには最適と思います

食べる量を減らすとお通じに影響しますから、繊維質のものを意識して取るようにしなきゃ

今日もゴボウ買って帰ろうっと

そういえば今日は七草

おかゆっていうのもいいな

今日もがんばります！

減量生活２日目　±０ｇ

体重計に乗るたびに、自分がどれだけダメになったのかを実感する毎日
本当に気合入れなきゃな

Ｊリーグ開幕まで２ヶ月あまり
２ヶ月で１２月まで持つ体を作るってこと考えると、いつまでもだらだらしているわけにはいかない

ということで、休日だけど、いつもと同じ時間に起床
寝転がると二度寝しちゃいそうなので、身の回りをまあるく整理しながら目をしっかり覚ます

とにかく体を動かすことしなきゃ

このまま家に居ると腹が減ったなんか食っちゃいそうなので、外に行って遊んでこよっと！

減量生活1日目　±０ｇ

昨日からサボりがちだった自主トレを再開
今年初めての汗を流す
とにかく毎日続けることが必要なので、ブログに経過を載せることはサボリを防止となる

さて、コンサネタについて

毎日、一般紙を見たり、スポーツ新聞をチラ見したりするけれど、コンサに関する記事がひとつもない

毎年恒例のことだけど、一行くらいなんかあってもいいんじゃないかな

オフィシャルページも動きなし
J'sゴールを見てもなし

セレッソのＨＰみたいに塗り絵のコーナーがあれば、色鉛筆片手に暇つぶし出来るのにな･･･

なんかお遊びの方法考えてみるかな･･･

といろいろ見ていたら　こんなものが

ＨＮを入れてみると･･･



冴えない未来をただ目指し　って･････

仕事でもすっか･･･

昨日は移動日

札幌に戻るときは大変でしたが、帰りはスムーズ

朝8時過ぎに札幌を発ち、すぐに高速に乗ります



千歳東ＩＣまでは凍結規制がなく通常通り
これが安平町に入ると雪の量が増えてきます



正月休み中なのでトマムへの観光客がそれなりにいることを予想し、高速に乗るのではなく、日勝峠を越えることにしました



融雪剤がしっかりと効いているのか、道路はほぼ乾燥状態



帯広側は十勝晴れでした

十勝清水から高速に乗り、十勝平原ＰＡでトイレ休憩



日高山脈がくっきり、はっきり見えます

その後、いつもの本別経由ではなく、池田ＩＣで高速を降り、国道３８号線で釧路に向かうことにしました



池田町のあたりは雪も少なく、道路は全くの乾燥状態

浦幌を過ぎたところで札幌からのＪＲと併走
列車と並ぶことは滅多にないので、速度をあわせて走ってみました

そのまま車は順調に走り続け、１３時頃に到着となります

釧路に着いたらすぐに洗車
ドロと融雪剤をしっかり洗い流し、さっぱりしてから夕食の買い物

ご飯を食べたらバタンキューになるはずなので、「御節もいいけどカレーもね！」ということでレトルトで済ませることに

温めるだけの食事をして、いつもの生活に戻ったことを実感しながら正月休みを終えたのでした

さて
正月中に緩みきった腹をシーズン開幕に向けて引き締めることを始めなければ

今日から毎年恒例となりそうな減量生活のはじまり、はじまりぃぃ～！

自分に向けて　(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

音楽の宿題があったことを思い出しました

宿題をやっておかないと、TATSU先生、deoh先生、すいとこびっち先生、sure_kusa先生に怒られるので、ちゃんとやることにしました

年の初めですから、自分の事を曲にしてみました

きっと先生も納得するはずです

では　ポチっとな

♪♪　冬の日の２００８年　♪♪

　　まるで別人のプロポーション
　　あー　瀬戸際のメタボ
　　年の初めに　僕の目に見せた　
　　その腹も　その頬も

　　日本酒にビール　あおる元旦　
　　あー　アルコールのプール
　　ざわめく妻を　無視してボクは
　　海獣になった

　　ドラマティックにOVER　WEIGHT！
　　ミステリアスにSO　FAT！
　　こんなにベルトがきついよ～！？

　　2008（twenty oh eight）
　　酒飲んだ 
　　Oh　常にごろ寝　
　　普通のおやじと思っていたけど
　　デブ！
　　人違い？
　　Oh　そうじゃないよ！
　　いきなり太ってしまったよ～
　　冬の日のボクは～

　　ワイングラスに なみなみ注いで
　　ロースビーフに　角煮も食べた
　　脂の山だよ　すべてが

　　2008（twenty oh eight）
　　肥えたんだ 
　　Oh　肥満体
　　単なるおやじと思っていたけど
　　デブッ！
　　人違い？
　　Oh　そうじゃないよ！　
　　相当　太ってしまったよ～
　　冬の日のボクは～


今日一日は地理の宿題をやります

釧路に帰ったら保健体育の宿題をやります


ちなみにボクの今年の抱負は････

　また、絶対、きれいになってやるぅぅぅ～～！

おおみそかに食べたものを書き忘れたので記録しておきます



かにを買って帰りました
リーグ戦が始まると、「たら」「れば」というのは禁句なので「たらば」は買わないと決めていました

選手にとってケガをすることも避けなければなりませんから「ケガにぃ～」も買いませんでした

Ｊ１で花を咲かせてもらおうと、買ったのは真っ赤な花咲がにです

無敗でシーズンを終えることはとても難しいことなので、４敗くらいならいいと思い、４杯にしました

いろいろ考えて買い物をすることはとっても楽しいことです


イテッ！

お母さんが「正月早々こじ付けを書くんじゃねぇ～」と言っています
こじ付けじゃないんだけど･･･


昨日はおばあちゃんの家にお正月のあいさつに行ってきました
食っちゃ寝、起きちゃ飲みの生活が続いていて、少々体が重くなってきていました
でも、おばあちゃんの家に着くなり



「ホテルのおせちだぞぉぉぉ～」の声にがまんできずに、また食べてしまいました
おばあちゃんの出身地は仙台です
毎年お正月には必ず「くわい」を煮ます
ぼくはおばあちゃんの「くわい」が大好きです

「くわい」と一緒に天皇杯の試合を見ていると、とっても幸せな気分です

家に帰ってきてから、元日からお仕事だった２人のおにいちゃんと、トド状態の真ん中のお兄ちゃんと一緒に中国語の勉強をしました

「緑一色」というのは縁起が悪そうなので、絶対に作らないぞと思いました

「萬」の字が書かれているものが赤と黒だったので、これで「平和」というものを作ってみようと思いました
そしたら偶然ですけれどとても良いことが起きました

お兄ちゃんが確か「はねまん」と言っていました

小さな棒がたくさん手元に残りました

昨日はとても楽しく過ごすことができました


ボクの冬休みも今日で終わりです

あしたはまた車に乗って帰らなければなりません

明日のために今日はこれからお土産を買いに行く予定です

あけましておめでとうございます



今年の抱負････

いろいろやりやいことはあるのですが、とにかく楽しもうと思います

今年もいろんな新しい発見があるんじゃないでしょうか

新たなチャレンジもあるかもしれません

何が起こるか、今からウキウキしています

勝っても、負けても、それを全部楽しんじゃおうと思ってます


今年もよろしくお願いします

今日はおかあさんといっしょに白い恋人パークに行ってきました



しっかり雪が積もっていると思っていましたが、グランドは緑色でした
ちゃんと試合ができそうな状態だったので、いまにも選手が出てきそうなふんいきでした

大阪弁の観光客のような人が来ていましたが、「これは、ええなぁ～」と話をしていました

「いいっしょ！」ちょっと自慢したくなりました

グランドを見ていたら、白い服を来たお兄さんが通りかかったので、おうるずがいつから始まるのかを聞いてみました

来年の１月３１日から再開する予定だそうです
またグランドを見ながらおいしいものを食べられるようになります
レストランでオムライスを食べたかったのでとってもうれしくなりました
おかあさんも「よかった、よかった」と喜んでいました

うれしくなったので、となりのコレクションハウスに寄ることにしました

今日は西澤選手と、曽田選手がお出迎えでした

中では若いカップルがサッカーゲームをしていました

ボクもはやく若いかわいい女の子と･･･イテッ！

おかあさんはどうも人の心の中を読めるようです
いつそんなチョーノーリョクを身につけたのか不思議です

コンサドーレのグラスを買い、その後、コンサドーレ神社にお参りして、来年のＪ１残留を確実にすることにしました

自分のお小遣いから１００円をお賽銭箱に入れました
でも入れた瞬間、お母さんはボクより早く手をパンパンとたたき、先にお祈りしてしまいました

どんなときも集中力を保っていないと、抜け駆けされることを勉強しました
選手のみなさん、どんな時も決して気を抜かないよう注意しましょうね

そのあと２４軒でケーキを買ったり、みかんを箱で買ったりしながら家に帰りました

ちょうど家の駐車場に除雪車が入っていたので、おかあさんと喫茶店にいって時間をつぶすことになりました



最近のおかあさん話題は、来年のチーム構想についてです
いろいろと研究しているようです
それからＡＷＡＹ遠征についても考えがあるようです

このままだと追い越されそうなので、ぼくももっと勉強しなければならないと強く思いました

昨日の話

朝、いつもどおりの時間に起床
雪は降っていない

天気が大荒れになりそうだから早く出ようかな
でも、息子が蟹、蟹とうるさいので、買って帰らないと一生言われるんだろうな
９時開店の店だから、年末は少し早く開けているかもと思い、店の前で待つ覚悟をして出かける
途中、ガソリンを補給したり、コーヒーを買ったりして時間をつぶしながら店に到着

開いてた

手早く数杯の蟹を手に入れ帰札の途につく

雪が降り始めた
ノンビリ行くことに心を決める

道東道に乗る
帯広が近づくにつれて雪の量が多くなってくる
雪にハンドルを取られないように注意

十勝清水で料金を払った時、雪の降り方が激しくなってくる
まだ通行止めにはなっていなかった
でもあと３０分くらいできっと止まるだろうな
よかった
間に合ったみたいだ

あと２０ｋｍ
この先はトンネル部分が多いから少しは楽だな
一つ目のトンネル･･･通過
二つ目の長いトンネル･･･通過

と思った時だった
トンネル出口付近が猛吹雪でホワイトアウト状態になっている
前の車も急に速度を落としている

後続車もあるし、スピードダウンするからと思い、早めにハザードランプをつけ始める
案の定、前の車列はノロノロ状態になった
車間を開け、歩くような速度で車が進む

ミラーで後ろの車を注意していた、その時

３台ぐらい後方の車が防護壁の雪につっこむ姿！

あ～あ、追突されたみたい
ドライバーが降りて車の様子を見ている
危ない

自分の前の車も止まってしまった
車間を開けておかないと多重衝突の危険

外は強風と猛吹雪
一車線で逃げ道はない
後ろからは追突の恐怖

車が動き出すまで２、３分だったろうけれど･･･

こわい
恐怖の時間の長さ
本当に怖かった

動き出した１０台の車列は、同じ恐怖を味わった仲間のように同じスピードで、同じ車間で、追い越すこともなく占冠に向かう

占冠の道の駅に寄る者
そのまま夕張に向かう者
きれいに二手に分かれた

占冠からは雨模様

いつもより１時間多く費やして札幌に到着

家に帰るのに決死の覚悟しなきゃならないなんて

蟹でも食って、気分を良くしなきゃ

早く帰って来い！
息子！

みうみうが正式契約となりましたね

よかった！よかった！

ところで気になったのが新聞の写真

ボタンダウンのシャツを着ているのを見るのは初めて

やっぱり襟が出るのが気になったのかな？

奥さんが気を遣ったのでしょうかね･･･

昨日、自分だけお先に仕事納めをしてきた

最終日にかぎって、ということが起こりそうな気配があったのですが、なんとか大荒れになることもなく無事終了

机の上を整理して、ごみを捨て、新しい年を迎える準備は完了
休みの間に急な呼び出しがないように祈りながら職場を後にする

スーパーにより、自分へのご苦労さま用のビールとレトルトを買い込む

部屋の整理と帰省の荷物をまとめ、さてと････

ビールで乾杯
丼物で夕食が済み、ＴＶを見ているうちにコックリ、コックリ

21時　布団に入り寝てしまう

夢の中で今年のことを振り返っていたような････気がする

いろんなことあったなぁ････



さて、車に荷物でもつめ始めるか

帰ろっと

自分は今日が仕事納め

職場は明日までやってるんだけど、毎年のように年末は一日早く上がらせてもらってます

このことを自分では「帰省事実」といってるんですが、なにか？･･･

仕事納めの日といっても、一日のスケジュールがびっしり

昨日、机の上を整理したんですが、

あ！　これ記録しておかなくちゃ　とか
あ！　これ、提出期限が今日までだった　とか
あ！　今まとめておいたほうが、あとあと楽だな　とか
あ！　良いもの見っけちゃった　とか

そんなものがたくさんあって、片づけしつつ、パソコンに向かいつつの繰り返しをしていたので、家に帰るのが遅くなっちゃいました

そして今、机の上には昼間にしかできないお仕事がそれなりに乗っかってますので、出来るだけ処理するというのが今日のお仕事になります

さあ、がんばるぞ！

話は変わって、今日の朝刊
スポーツ欄に久々の赤黒ユニのカラー写真
本当に久々のコンサネタでした

ダビが走る姿でした

楽しそうだよな････

選手の出場時間などがコメントと共に出ていました

　タックル数：　芳賀選手、大塚選手
ヘディング数：　元気選手
　　出場時間：　高木選手、芳賀選手

数字を見ていると目立たないようで、しっかり仕事をしている選手の姿がクローズアップされてくる

チームプレーに徹することの大切さと、それを土台でしっかりと支えている選手がコンサにいることに誇らしさを感じます

こういう記事って大好きだな

一人ひとりの選手の特徴について丁寧な記事を書いてくれると、サッカーの見方も広がっていいんじゃないかと思っちゃいました

久々に普通の文章を書くと、何か気恥ずかしい感じがするのは何故でしょう･･･

ま、仕事でもすっか･･･

昨日の朝にぎーさんに向けて　ＳＡＹ　ＹＥＳ！と替え歌で呼びかけたら、ＹＥＳのお返事

うれしいったらありゃしない！
よかった、よかった


で、１０曲目
これで替え納めかな･･･

今年のチームにキーワードは「ハードワーク」だから、選曲もハードに
でも替えるところは一部分サボってるんですけどね　←　人間、正直が一番！
本当は一行だけ使いたかったので、そこんところお許しくださいまし


朝っぱらだけど～～　はげしくぅぅ！！！！

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

だいたいどんな審判にあたったってダメ
ため息　 ふ～　出ちゃうわ
僕に似合う　靴下なんかは短めよ　赤黒の流行色
全部は膝まであげられないのよ
言うこと聞かないで　ごめんね　なんてネ

マコマコ　左サイドを行くように
フラフラ　上げたっていいじゃないかよ
それでも　前に行くしかないんだから
大丈夫　君の場合は～～


今じゃ誰も心配なんかしてないだろうな
どうぞ攻撃してもいいよ
別に無鉄砲なんかじゃないんだよ
頭もそこそこ使ってる
たまに苦しい時出るのが
気持ちよかったりなんかしたりして

　（↑言い訳。この部分　替える必要ないんだモン･･･）


イケイケ～　感じなんだよ　好きなのは
なまぬるい　ディフェンスはまだちょっとでいい
きわどい　コーナーに合わせて
決めなきゃ　まずいんじゃないの



浮かれっぱなしとはまたちょいと違う

（↓　隠し歌詞　ドラッグして！）


ゴールを決めないとまたみんなにコソコソ笑われるぞオマエ！


（↑　実は今日はココだけ使いたかった･･･）


ダヴィダヴィ　じゃないと僕ダメなんだよ
おねがい　冷めた目で見つめないでよ
自分の　ペースでやらせてよ
じゃないと　すぐにつぶれる

ヤスヤス　ボールを追うように
西　西　慕っていいじゃないかよ
それでも　前に行くしかないんだから
大丈夫　二人の場合は～～～～


♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

さて、そろそろアジトに寄生の準備しなきゃ
おせちでも作って、お世辞でもいってもらうか････

今朝ＵＰしたものに　こんなコメント

ｄｅｏｈさん　のリクエストだから････作ったさ

年末だもんね

こちらなんかでは、お上も替え歌しちゃってるようで･･･

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

晴れたる厚別　たなびく旗よ
サポーターは歌えり　高木にダヴィに
こころはほがらか　よろこびみちて
身跳ねる　われらの明るき笑顔

花さくピッチに　集まるサポよ
吹く風さわやか　みなぎる闘志
しま福おいしく　しあわせあふれ
ひびくは　われらのよろこびのうた

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

数えてみた
赤黒替え歌歌合戦に参加してナント！･････９曲目だとさ


今日は一人芝居から･･･


「そんな～！？　人にお願いするのに、命令形なんて･･･」

「でも、ちょっとは強い言葉で言うことも、時には必要なんだぜ！」

「だって～、だって････そんなこと言っていいの？」

「いいさ！　きっと彼だってその言葉待ってるさ」

「じゃあ･･･言ってみる････　フォ～～！！」

「あ、そっちじゃなくて････」

「あ、間違えちゃったぁ」

「もう一度･･･」

「うん･････　SAY！　SAY！　SAY！･････SAY　YES！」

（オイオイ、どんな人格になってんだ？？？）



♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

余計な　守備などないよね
あー　すべてが君と僕との　守りの要（かなめ）さ
少しくらいの　ミスやわがままも
まるで僕を試すよな
鉄～壁の　ディフェンスになる～
このまま　４人で　
列を～（let’s　go～）　そろえて～（4人で～）
何げなく守らないか

wow　wow　wow　wow･･･

たまには球で　感じあおうよ
ゾーンポジション　重ならぬように
何度も言うよ　残さず言うよ
君が必要だぁ～


ループは　ゴールを越えてるぅ～～
あ～orz　とてもいいアイディアだけど　ＴＤＫに勝てない
君に逢いたくて　逢えなくて　寂しい時
君の大声に　守られて
キーパーの　大変さ知った
コノーッ！（怒）　まぁまぁ　二人で
春を～（またね～）　迎えて～（仲～良く～）
いつまでも　守らないか～

wow　wow　wow　wow･･･

春にはウチに　移籍しちゃおうよ
芝の残雪　消えないうちに
何度も言うよ　君を確かに
僕は求めてる

迷わずに　SAY　YES！

迷わずにぃ～

金はなくても　感じ合おうよ
サポのコールが　間違わぬように
何度も言うよ　君は確かに
ここに必要さ

SAY　YES　　SAY　YES　　SAY　YES

SAY　YES･･･

SAY　ＹＥＳ！

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

９曲目だけど･･･究極にはならなかった･･･orz