減量生活のその後　－200ｇ
暑い日にトレーニングすると汗、汗、汗・・・・当たり前か・・・

札幌のほうも相当暑かったようですが、釧路はナント１３年ぶりに２９℃

職場では暑い、暑いの声が飛び交っていました

帰りのスーパーでは、レジのおばさんがお釣りを間違えたり、作業が異常に遅かったり

生粋の釧路人は２５℃を超えると体が動かなくなっちゃうようです

極端な人では２０℃を超えると思考停止する人もいるようで

極寒仕様の体に、この暑さは灼熱地獄

自分は夏は暑くなきゃと思うほうなので、暑さが楽しくてしょうがないんですが、生粋の釧路人にとっては相当辛いようです


さてさて、京都を食い始めなければなりません

凝った料理を作ると部屋の中がサウナになってしまいますので、簡単にチャッチャと出来るものしました

これのどこが京都なの？？と思われるかもしれませんが、ま、食べてみてください

では、どうぞ！




きのこたっぷり　あんかけチャーハン

アンの中身：

豚肉、ニンジン、舞茸、シメジを炒め、中華スープの素とお醤油をchoroっと入れてアンに仕上げました

チャーハンのほうは、長ネギのみじん切り、玉子が入っています

お味のほうはあっさりと塩味のみ

あ、隠し味で昆布茶がチョットだけ入ってます

減量生活では食べる量を減らすと、線維が不足しがちになっちゃいますので、きのこ類はこういう時にとっても便利ですね



さあ、この料理どこが京都とつながっているのか？？？？？

久々にクイズにしてみましょうか？

そう、クイズにしちゃいましょうね！


ヒント：


おいしおすえ～～



答えは明日までおあずけどす


あ、へんなこと思いついた！

　京都では　包丁持って　ドスどすぅぅ　

ブルーノ選手のＨＰに赤ちゃんの写真発見

ポルトガル語はわかりませんが・・・

・３－０でセレッソに勝ったこと
・赤黒の背番号１５番がパパになったこと
・エステールちゃんが生まれたのは１１日午後５時頃だったこと
・選手がゴールの時にゆりかごダンスをしてくれたこと
・試合の休憩時間に生まれたこと
・ブラジルにいる、じ～ちゃん、ばーちゃん、両親にパパになってすんごく嬉しいこと何回も何回も話しちゃった！


なんかが書かれているのかなぁ？？？

写真を見てもうれしぃ～～！！っていうのが伝わってきますよね！！




オイラにも女の子が欲しかったゼイ・・・・・

減量生活　金曜日との差　±０ｇ
昨日は釧路も暑かった・・・・・・イイ！

♪あの～人のことなど
　もう忘れたいよ～　♪

浜田省吾・・・・じゃなくて、正午の時報とともに札幌のアジトを出発

お盆期間なので混んでいるだろうなと思っていたら、夕張ＩＣから先は渋滞

スピードをバリバリに、なんてことはまったく出来ず、日勝峠まで３時間かかる

いつもの1.5倍のペースに疲れを予感して2度も休憩をとる

道東道に入ってからも白黒車の出没を予想して、スピードを上げず走っていると、出没地区直前で札幌ナンバーが後ろにピッタリくっつく。

車を左に寄せ、道をゆずる

相当の勢いで抜いていく

ハザードを点滅させ、お礼をしている


いや、あの、お礼なんて、それよりも・・・・・・・・・・・・・


十数秒後、パトカーの存在に気がつき、前の車は急ブレーキ


だから、お礼なんて・・・・・・・・・・

その後、私がスピードアップしているのを確認したように、前の車もスピードを上げる

池田ＩＣを過ぎたところで、対向車線の車からの合図

ありがとう！

白黒車を確認した後は、対向車に合図

どんなときにも助け合いの心は忘れちゃいけないですよね

皆で安全運転で楽しいドライブ



この時期、ドライブの帰りに必ず立ち寄るところがある

農家の無人販売所

取れたての野菜が手に入る

安い！

うまい！

そして狙いがもう一つ

いつも寄るその農家では「インカのめざめ」を作っている

昨日も、今年の出来について聞くために立ち寄った

毎年行っているので顔もしっかり覚えられていた

「あー今年もきたね。インカはまだだよ」
とこちらが話しをする前に芋の話になる

茎をしっかり枯らしてから収穫しないと、持ちが悪い芋になっちゃうので、収穫にはもう少し時間がかかるとのこと

３０ｋｇを予約

それじゃ９月にまた来ます、と言って帰ろうとしたら、「きゅうりを自分で２,３本もいでいきな」と思いがけないお誘い

奥ゆかしく２本とると、もう２本のせてくれる

優しいおばちゃん、ありがとう

釧路に入り、ガソリンの補給、夕食のビールと弁当、クリーニング屋へ立ち寄り、家に着いたのは６時過ぎ

ムッとする部屋の空気を入れ替え、洗濯物を機械に投げ込み、ビールの栓を開け、夕食を済ませ、早々に布団に入る

幸せだ・・・・・・でも今日からはまた、ちゃんと運動しなくちゃな

暑い・・・・・らしい

１０時頃に帰ろうと思っていたが、暑さと別れるのが惜しくなって帰りの時間を遅らせる

暑い！

でもイイ！

スカパーで昨日の試合をもう一度見る

気になることがひとつ

ギーさん

昨日はミスキックが多かった

こんなことないのに・・・・

草津戦では衝突でカレカは脱臼

ギーさんはなんともないんだろうか？

腰にきているんじゃないか

なんか心配


さて、後半のゴールシーンを確認したら出発しますか・・

ビデオを見、酔っ払いながら書き込み

今日はいい日です

とってもいい日です



ビデオを見ていて気付いたことが・・・

芝

ＴＶで見ていると普通の横縞に見えます

でも、現場観戦でゴール裏方面から見ると、縦縞なんです

どんな手入れをしたのか・・・

グリーンキーパーの力作に気付きました

頭が下がります

ビロードのようなピッチの仕上がり

選手の足跡の一つ一つがきちんと刻まれていく

『縁の下の力持ち』というのは、こういうことを言うのでしょか

コンサ、いやサッカーを支えている人たちの努力・・・・決して忘れてはいけません

グリーンキーパーのみなさん、本当にありがとう！！

出発３０分前　１７時の時報と同時に職場を脱出
　　　　　　　車のフロントガラスに雨粒が数滴
　　　　　　　なんとかこのままの天気で、と祈る

２０分前　家に帰り着替える
　　　　　忘れ物がないか最終確認
　　　　　めざまし時計のアラームがならないようにする

１０分前　荷物を積み込む
５分前　　途中コンビニにより、コーヒーとカフェイン飲料を買う
　　　　　コンビニのゴミ箱に飲み干したカフェイン飲料の瓶を放り込み準備完了

トリップメーターをゼロにリセットし出発
３５０ｋｍのドライブが始まる

３０分後　白糠　１７℃

１時間後　釧勝峠　フロントガラスは虫だらけ
　　　　　　　　　鹿はいない

１時間２０分後　道東道に入る
　　　　　　　　足寄からの合流地点で同じくらいの速度で走る車が前に
　　　　　　　　夜の運転では目印になっていい

２時間１０分後　十勝清水ＩＣ
　　　　　　　　秋にトマムまで開通予定なので、ＩＣの様子が前と変わっている
　　　　　　　　料金所の直前で目の前を小動物が横切る


２時間２０分後　峠越え開始　上りの５合目までは雲の中　視界不良
　　　　　　　　道は頭の中に入っているので、イメージで走る
　　　　　　　　追い越し車線を恐々走っている車にパッシング・・・ついておいで・・・その方が安心だから・・・
　　　　　　　　目印のバックフォグを点けておいてあげる

２時間４０分後　日勝峠頂上付近は視界が開けた
　　　　　　　　前にいる帯広ナンバーのスピードが安定しない
　　　　　　　　車間を開ける

３時間１０分後　下り坂ははみだし禁止
　　　　　　　　車列の先頭にトラックが２台いるのでスピードは６０ｋｍ／ｈ以上は上がらない
　　　　　　　　目の前の車がやたらとブレーキを踏む
　　　　　　　　エンジンブレーキを使わない主義らしい
　　　　　　　　あんな運転したら疲れるだけなのに・・・へたくそ・・・
　　　　　　　　後ろの車は近づいたり、離れたり
　　　　　　　　イライラしたってしばらく抜くところはない・・・
　　　　　　　　日高町を過ぎるまではひたすら我慢
　　　　　　　　日高町直前のところで後ろの車が抜いて行く・・・釧路ナンバー

３時間３０分後　日高町を過ぎやっと長い車列から抜け出す
　　　　　　　　福山ＰＡを過ぎたあたりからは一人旅
　　　　　　　　下り坂でブレーキを踏まなくてもいい速度で走る
　　　　　　　　slow　in，　fast　out
　　　　　　　　思い通りのラインを描きながら・・・

３時間５０分後　穂別のキャンプ場周辺は焼肉の匂いが漂っている
　　　　　　　　腹減った

４時間後　夕張もみじ谷　再び道東道に入る
　　　　　料金所でさっきの釧路ナンバーを追い越す
　　　　　ＥＴＣ付けてるもんで・・・
　　　　　スピードメーターの針はできるだけ動かさないようにする
　　　　　キウスＰＡあたりで例の釧路ナンバーが追い越す・・・と思ったら止めている・・・落ち着かないヤツだ

４時間２０分後　道央道に合流
　　　　　　　　北広島で釧路ナンバーが追い越す・・・お先にどうぞ・・・でも車線変更の時にはウィンカーだせよ・・・

４時間３５分後　札幌南ＩＣで例の釧路ナンバーを追い越す・・・だってＥＴＣ付けてるんだもん
　　　　　　　　その後、高速を降りるまで再び巡り合うことはなかった
　　　　　
４時間４５分後　到着と同時にトイレに駆け込む

４時間５０分後　ビールと草津戦録画観戦

５時間後　画面の中にビールを飲むjj_consaさん確認
　　　　　同時に０３年レプユニを探す・・・・あれか？

７時間後　勝利を確認し、意識消失

７時間３分後　カミさんのＤＶ・・・いや、声かけで布団へ移動・・・再び意識消失

１３時間３０分後　意識回復

さて、勝ちにいくか

減量生活　前日との差　－２００ｇ
地道に精進を重ねることが、今一番大事なことでございます

１１日が迫ってきました

明日は色々たくさんやらなければならないことが・・・

午前中は私用

開場とともに「しまふく寮通信」を購入

できればサインもゲット

kappaファッションコンテストの投票

久々のドームグルメを満喫

熱烈応援

ゴールのハイタッチ

勝利の雄叫び

もーやることいっぱいで今からウキウキしちゃいますよね～

でも浮かれてばかりいるわけにはいきません

目前の試合を一つずつ確実に勝ち、昇格への階段を昇らなければならない大切な時期です

ということで気を抜かずにセレッソを確実に食っちゃうことにしましょう！

まずはお料理、いざ！



左：焼き厚揚げの薬念醤（ヤンニョンジャン）かけ
　薬念醤はみそ、醤油、砂糖、ごま油、ニンニク、生姜、唐辛子を混ぜ、刻んだネギたっぷり入れて作ります
　混ぜるときに「体に良い薬になれ、薬になれ」と念じるので、この名前が付いているようです
　厚揚げは魚焼きグリルで焼きました
　さくら大根にも再度登場してもらいました

右：おなじみの麻婆豆腐
　精進するために肉抜きです　←実は買うのを忘れた(ーー;)

なぜこの料理なのかは、みなさんご推察のとおり

薬念醤と麻婆豆腐
　　　↓
ヤンニョンジャンとマーボートウフ
　　　↓
ヤン　と　マーボー
　　　↓
ヤンマー

当然、このような思考回路となるわけでございます

堅物のスポンサーをふにゃふにゃの骨抜きにして食っちゃうっていう意味もあったりなんかして・・・

いや～、我ながらお見事！

豆腐料理を食らいながら、遠い目をしながら・・・



ふるさとは　トウフにありて思うもの　そして、おいしく食らうもの



などと札幌の地に思いを馳せるのでありました

さて今日は５時ダッシュでの帰省ドライブとなります

スピードのほうは自己規制

ドームでは気勢をあげ

選手たちには既成概念を打ち破るようなすんばらしい試合を見せて欲しいもんです

さ～て、仕事でもすっかなぁ～

減量生活　前日から　±０ｇ
地道が努力はいつか形になる日がくるさ

ということで「梟の穴」開店させていただきます

その前に、他のブロガーさんが、元エキップマネージャーの純平君がお店を開いたとの情報

純平くん！　開店おめでとうございます！
開店は午後５時から・・・・・コンサの試合が終わってから、琴似に行って一杯！　いいね～！
いつか、絶対、行ってみよう！


さて、必勝料理のほうへ・・・

今回の対戦相手はセレッソ大阪

いままでも桜をテーマに食ってまいりました

しかし、夏真っ盛りのこの季節に桜に関するものを手に入れるのは相当困難

ということで、花見や行楽のお供にというような料理をつくることにしました

セレッソをものの見事に散らして見せるんだぁぁぁ！というお料理はこれ



カレー味の洋風ちらし

中身に何がはいっとるんじゃい？と、ぐっと寄ってみてみると

こんな感じ



酢大さじ１、顆粒のブイヨン小さじ１、カレー粉小さじ１を混ぜ、レンジで３０秒くらいチンして溶かしたものを、ご飯に混ぜ込みました

炒めてはいません

ご飯のなかに、シラス、桜海老を一緒に混ぜ込んであります

トッピングにはざく切りのトマトと冷凍品じゃない国産枝豆

（冷凍枝豆は中国産ばかり・・・・）

それに昨日仕込んでおいた桜大根で飾ってあります

桜大根の作り方：
二杯酢にゆかりを入れ、大根を２ｃｍくらいの厚さに切って型抜きしたものを一晩つけ込みます

ワンプレートのおかずには、冷凍庫でしばらく眠っていた鳥もものソテーと、桜色のお饅頭をデザートにしてみました

作ってみて自分でも鮮やかさにビックリ

普通では決して単身赴任のおやぢの食卓にのぼらない鮮やかさに、しばし見惚れてしまいました

桜大根はまだ残っているので、明日のお料理にも登場すると思いますのでご了承を・・・

お味のほうは？？？

酢とカレーって合うの？とお思いのアナタ

一度お試しあれ

へぇーって思っちゃいますから


今回のセレッソ戦もみうみうの奇襲攻撃があるかもよん！

減量結果　前日から－２００ｇ
がんばんねばなんね～ぞ～～


昨日は

セレッソ食いを始めようと思ってたんだけど

ひっさびさに仕事に集中しちゃったら

なんか一生懸命になっちゃって

時間を忘れちゃって

帰るのが遅くなっちゃって

帰りにスーパー寄って

買い物したんだけど

作る気力がぜ～んぜんないことに気づいて

値引きシールが貼ってあるからっていう理由で

こんなもので夕食を済ませ



でもビールは我慢して

炭酸水のシュワシュワ感でノドを満たし

何故か梅宮アンナを見ながら

ちょこっとトレーニングして

風呂あがりに仕込みをチョコチョコッとして

起きていてもな～んにもすることないから

布団の中で

これぞ単身赴任生活だよな

と考えながら・・・・


そんな言い訳して、イイわけ？？


を思いつき、にやついたまま眠りについちゃった


なんか幸せだ

減量生活（前日差）　－２００ｇ
リセット・・・・一応戻したさ

さて今日は何を書こうか

思いつかない


しま福寮通信でも



新聞を見る

コンサのコの字もない


クリックしちゃう


月コン８月号を見る

引き分け試合ばかりで、テンションが上がらない


なにかあるかも


今日は何を作るか考える

桜・・・という言葉しか思いつかない

・・・・・・・・・・・・・・・・


でも、なにもない


ダメだ、こりゃ



空白　って・・いぢわる



今日はひさびさに仕事に集中してみるか

なんか思いつくかも

選手もオフだしな・・・


セレッソには次も勝って・・・・


Ｊ１昇格決定、お先にぃぃ～～失礼～～～

　　セレッソさん　Ｊ１にクルピ（来る気）？
　　お先に行ってマテルよ　　（←ここチャン・ドン・ゴン風に読むべし）




なんてことしか思いつかない今日って・・・・

減量生活結果　＋２００ｇ
昨日は黒ラベル飲んだし、夕食は遅かったし・・・

昨日はネット観戦

マウスをクリックする手は汗ばみ、指先の震えで、ダブルではなくトリプルクリックになってしまう

Ｊ’ｓゴールの試合速報の一分毎の自動更新のときのカチッという音のたびに、スコアーが悪く変化しないかドキドキ

ギーさんの頑張りがコンサＨＰの試合速報からもひしひしと伝わってくる

３－０とは思えないようなドキドキ・ハラハラの試合だった

後半から急にコンサの選手たちが動き出した

ハーフタイムでみうみうはどんなマジックを使ったのか？

Ｊ１昇格を果たしたときにはぜひとも種明かしをして欲しい


ということで、昨日の勝利の一人宴会はこのような料理？をお供に



各チームとの対戦も３試合目となると、目先も色々と変えなくちゃと思い、大型スーパーで色々と物色

そしたら、日ハムのピザや、日ハムのハムが安売りしてて・・・

食っちゃってくださいと言ってるもんですから、お言葉に甘えて食っちゃいました

そういえば次節はセレッソ戦でした　　←も～　前から知ってるクセにぃ

クルピ監督が■で退場になっちゃったみたいなので、ピクルス（繰り返して早口で言うと・・クルピ）はあえて乗せませんでした。

てな感じで、今週は桜をドンドン食っちゃうことにします

そうそう、今朝の新聞で大きな変化が

釧路に道新の新しい印刷所ができ、今朝の版から稼動開始

だから今日のスポーツ面はこんな感じ



ようやく毎回、カラー写真で勝利を確認出来るようになりました

これでコンサの　赤黒が東北海道に浸透すれば・・・・

コンサファンも少し増え・・・

９月１５日の４万人デーの様子を見て、すげぇっ！と思ってもらい・・・

９月のドーレくん来釧をきっかけに釧路からのドーム観戦ツアーが組まれ・・・

ＨＦＣがたまには釧路・帯広あたりにも行かないとバチが当たるかもと思い始め・・・

釧路での試合開催・・・・・・・・・・なんてことに早くならないかな、と思う今朝なのでした

おは・・・・じゃなくて、今晩は

今日は腰が痛くて、静かにしていました

夜の試合なので、スポーツバーでＴＶ観戦できるかなと思っていたのですが、お店はお休みのようで・・・・

じゃ、ネット観戦ということで試合速報を見ながら、これから色々とカキコしようと考えていいます

ところで昨日、気づいたこと

家に帰ってからノドが乾いたのでヤクルトを一本ゴクリ・・・

相手を飲み干す・・・ざまあ見ろって思った瞬間

いつも試合前にビールを飲んでるけど、サッポロだよな・・・・・ダメじゃん

相手を飲み干すんだから、草津の時は・・・・キ○ンだよな

ということで、昨日の夜は一○搾○を飲み干し、草津戦に向かうこととしました

今夜は勝利の宴は黒ラベルに決定しているので、冷蔵庫で出番を待っている

今夜は絶対に祝杯を上げましょう！

みんなで応援頑張るぞ！！

飲み干してやる!

減量宣言後変化　±０ｇ

減らないときは運動したって減らないもんで・・・なんでだ？


ということで、草津を食らって３日目、口の中だけではなく、お尻も熱くなっちゃいましたので、ついでだからもう少し熱くなっちゃいましょう

今日はカレーだ！

しま福のカレーフェアも無事終了しましたが、スポーツ観戦とカレーってなんか相性がいいですよね

ドームの頑固おやじカレーも長い行列ができたりしますもんね

さてお料理ですよ！



草津完全撃破カレー

入っているのは、

群馬産のナスでしょ

下仁田産のコンニャクでしょ

北海道浦幌産の道路沿いの無人販売所でかった新ジャガでしょ

温泉たまごのっけたでしょ

さらに、血圧が高めの方に　がんまーあみのぶちりっくあしっどがイイっていうからヤクルトのプレティオも添えたでしょ

さらにさらに、昨日も登場したほうれん草のチョイ菜・チョイ菜

自分は血糖は高くないので、 蕃爽麗茶は必要ないのさ

もーーーーーカンペキ！


この料理にはまだ意味があるんでっせぇぇ

草津に新入団の３５番

そろそろ何かやらかしそうなので、今のうちに食っておかなきゃ・・・ですよね


だから・・・・・・・・・・・・・



カレーか･･･････････････････････＞カレカ　　　　　←久々


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