健太郎！　おめでとう！
今度流す涙は、絶対ウレシ涙だよ！

ダイエット記録（９日目）　－５００ｇ
停滞期に入るにはまだ早い。摂取カロリーを見直す必要があるか？

昨日は思いのほか仕事が早く終わったので早々に家路につく。
最近きちんとしたもの作っていないなぁと思いながらスーパーの棚を眺める。
納豆を買い足さなきゃならないことを思い出し、陳列棚をみて唖然！！。
在庫ゼロ。
一つもない。

恐るべしあるある大事典！

あきらめてその場を去ろうとしたとき、朝晩納豆食べたほうがいいよっていう体型の女性が、店員に「ホントにないの？？」って聞いていた。
思わず「痩せるには納豆だけ食べていてもダメだから･･･」と小さくつぶやいてしまった･･･。

さて何にしようかな？と迷った挙句に作ったのがこれ↓

手羽先のコーラ煮
作り方：
手羽先（９～１０個）に切り込みを入れ、軽く塩コショウ。
両面に焼き目を付け余分な油を落とす。
その後、ねぎ（１本）を３ｃｍくらいに切ったもの、おろしにんにく小さじ１、コーラ３００ｍｌ、水２００ｍｌで１０分程度煮る。
黒いアクは丁寧にとる。
しょう油大匙１、豆板醤大匙１/２（辛いのが好きな人はもっと多く）を加えてさらに１５分くらい煮汁がほぼなくなるまで煮て出来上がり。

コーラを入れて大丈夫なのかなと思いつつ食してみると、ちょうどいい甘辛。
これでビールなんかがあれば最高っ！と思いつつ、今は我慢。
コラーゲン摂取でダイエット時の肌の乾燥を抑えよう。

食べながら、今年のコンサ選手、みんな羽ばたいてくれないかなぁ～と思いをめぐらしたのでありましたとさ。

ちょっと脂分とりすぎたかなぁ～
ま、次の食事で調整するかッ！

仕事終わりにweb散歩していたら面白いものを発見

４文字熟語占い

自分の名前と生年月日、それと血液型を入れてみる
っていうことで自分の結果は↓

【隠忍自重】苦しみなどをじっとこらえて軽々しい行動をとらないこと。

隠忍自重さんのあなたは、冷静に物事を処理することが得意です。
頭に血が上ったときでも、すぐに冷静さを取り戻すことができます。
また、世間一般の型にはまった知識よりも、実際の社会で役立つ実践的な知識や経験を好みます。
頭の回転が速く、なんでもそつなくこなしてしまうので、のんびりしたペースをあまり好まないようです。
マイペースな人には、少しおおらかな気持ちで接してあげるとよいでしょう。
恋愛に関しては、お互いが持っていないものを持っている相手と長続きします。
何事もフォローしあったり、刺激を受けあえるようなパートナー的存在が見つかれば、あなたも相手も互いに成長しながら愛を育んでいけるでしょう。

フムフム、参考にしよう。

試しに
名前：コンサドーレ札幌
誕生日：1996.4.16
血液型：不明

と入力して「占う」をクリック。

アリャ！　バカウケ！

どうぞ、お試しを

ダイエット記録（8日目）－５００ｇと変わらず

愚痴：言ってもしかたがないことを言って嘆くこと。

キックオフイベントについて
やっぱり４時開始はないよなぁー
それも日曜日の･･･
今年一年を一緒に戦う選手の初顔見世だろうし･･･
キャンプ前の姿を見て、３月３日にどれだけたくましくなったのかも確かめられるだろうし･･･
使用料金の関係でこうなったというのなら無料にしなくてもいいじゃん･･･
日ハム紅白戦のときみたいに「皆様のお気持ちを」で募金箱置いたら、少しは運営費の足しになるんじゃないかな･･･

フッキ･･･
緑加入は少々ショック
同じカテゴリーの中で戦うのは心情的にどうもやりづらい。
でもＪ１ではこういうことって日常のことなんだろうへど･･･
今度は監督と直接話すことができるから、いろんな面で有利なんだろうな･･･


加賀選手についても･･･
コンサデビュー当時から注目していた。
Ｊ初ゴールのインタビューでの「ウレシイッス！」が忘れられない。
はじめて買ったジッパーホルダーは１５番。
ウィズユーカードも並んで買った。
それなのに、あー、それなのに････

優也選手については？
はじめてみたのはＨＰで。
なんかモッチャリした子だなあ～と思っていたが、実物を見るとまるで別人。
闘争心丸出しの髪型
少しでも相手を威嚇するためかのヒゲ。
試合に出たときは思わず「あんた、なんか憑いてるわー」と言ってしまった。
観客をいろんな意味でハラハラさせる事については天下一品！
今年も一年中「憑いてるわ～」と言わせて欲しい！

2007年の選手たち！ホントに期待してるからねッ！

思ってること吐き出せたので、少々ダイエットに貢献したかも･･
今日は仕事で体動かして気分を変えようっと

ダイエット記録（７日目）　－５００ｇ

２回目の契約更改情報。
お気に入りの曽田選手がいた。
よかった、よかった。
今年は守備が注目されるだろうから力を発揮して欲しい。

朝刊に北湯沢サポーター決起集会の広告が出ていた。
そしてＨＰにはキックオフイベントの案内。
いいなぁ～。
札幌周辺のサポはいろんな催し物があって･･･
日曜日のイベントが午後４時開始というのでは、遠方からの参加は無理。
来年はＪ１昇格・天皇杯優勝というイベントになっているはず（？）なので、ＨＦＣさんには是非ご一考いただきたい。


話は変わって減量計画について。
とりあえず開始から１週間が過ぎた。
ちょっぴり体重が減ったが、正月に一時的に増えた分だけが変化しただけ。
やっと普段の体重がわかったというところ。
さて、これから食事療法も始めなきゃ。
高たんぱく食か･････････鳥のささみ？････なーんかメニュー考えなくちゃ
あんまり夜遅くまで仕事してると晩御飯食べられなくなっちゃうし、仕事の手順も考えなくちゃ････

頭使って、糖分でも使うかぁぁー

ダイエット記録（６日目）　－６００ｇ
背筋が少々痛い。

まずは盛岡商業優勝オメデトウ！！

いやー良い試合だったぁー。
作陽もがんばったぁー。
どちらのチームもスター選手がいるわけじゃないのに、こんなに面白いサッカーが見られるとは思わなかった。
とにかく走っていた。
９０分間、足が止まらなかった。
盛岡商業は先制されていてからも攻めていた。
特に左サイドからのドリブル突破！
最高でした！

赤白のユニだったので天皇杯のときのコンサと重ねてしまった。
国立でコンサの姿を見たいと強く思う。

さて、サッカー観戦も本格的にオフシーズンに入ってしまう。
アジトでは海外の試合を見てるんだろうけれど、こっちじゃそれもできない。
サポも本格的にオフシーズンの過ごし方を考えなければ･･･

今週末はまた連休だから湯治にでもいこっかなぁ。

本日の体重、昨日と変化なし。
あまり急速に減量するとリバウンドが怖い。
あわてない、ゆっくり、ゆっくり。

それはさておき、
今日は成人の日。
自分のときは１月１５日だったのに、１月の第２月曜となってから、なんかありがたみが少なくなったような感じがする。

うちの息子３号が本日、成人式。
これでめでたく３人全部成人となった。

これからは悪いことすると実名報道されるから、人様に迷惑かけることだけはするなよ。

ＴＶのニュースではいつものように成人式に馬鹿騒ぎする輩のことが報道されてるが、２０歳過ぎたんだからモザイクなんかかけずにそのまま映しちゃえばいいのに
ま、そんなことニュースにする必要もないのでしょうが･･･。

佐藤優也選手
上里一将選手
セバスティアン選手
石井謙伍選手
フッキ選手
成人おめでとう！！

新年から始めたダイエット生活。
そろそろ初期効果が出始める頃。
５００ｇ減。よしよし。順調だ。
最初は脂というより水分が出ての体重減少だからこのくらいは減るだろう。

さて、脂の入りのほうも対策しなくては・・・。

ということで朝御飯は七草粥（卵入り）


せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろ、白、発、中･････？？

ハッ！　イカン　まだ正月の中国語講座の影響が残っている。

外は昨夜の強風もおさまり、静かになってきている。
でも、べちゃべちゃ雪で、このまま凍ったら恐怖のスケートリンク状態。
今日は大人しくＴＶで高校サッカー観戦としますか。

三浦監督の発表。

一番安堵したことが、単身赴任ではないこと。
お子さんが１歳と小さいから、単身赴任になるべき理由はないのだろうけれど、絶対に家族は一緒のほうがいい。

監督の出身地、岩手県の県民性を調べてみる。

真面目でしっかり者，おとなしく粘り強く頑固，要領が多少悪くても着実に事を為しとげるといった，愚直さが特筆される。
なお，岩手県人と長野県人は気質が似ているという。両者とも，寡黙で口下手。
そして，理屈ぽく正義感も強いので，まじめで反社会的行為に対する姿勢は厳しいとのイメージがある。

監督業には適任かもしれない。
いろいろ調べていくうちに面白いものを見つけた。

「道産子とうまく付き合う方法」
飾らず腹を割って自然体で接すること。
同年代なら基本的に割り勘。
見栄を張った付き合いはしないこと。
計算高いのもダメ。
策を労すると嫌がられるばかり。

その通りかもしれない。

監督はサポーターとの付き合い方も考えなければならないから大変だ。
でも２２日の始動に向けて、まずは選手との付き合い方を考えて欲しい。

さてどんなチームになるか、楽しみ、楽しみ。

密かに三浦監督の奥さんがブログ参加しないかなぁーと期待もしてみよう。

ダイエット宣言２日目。
朝、体重計に乗る。
昨日と変化なし。
よし、これで正確に現状把握ができた。
さて目標値設定。
理想体重へはかなりの道のりだ。

昨日から自主トレ開始。
やっぱり汗をかくのは気持ち良い。
でも、腰が少々痛い。
あんまり無理はせんとこ・・。

選手も２ヵ月後に向かってトレーニングを開始しているのだろう。
自分の２ヵ月後をしっかりイメージしてがんばってみるか。

ところで、
選手だけじゃなくスポンサーの契約更改も始まっているだろう。
こっちのほうも早く決まって欲しいものだ。

家に帰ってびっくり！
契約更改情報が出てるじゃないですか～！

なになに･････

岡田選手　ドールズママさん大喜び！
池内選手　akkoさん狂喜乱舞！
和波選手　ブログ更新お願いしますね～！
砂川選手　よかったーーーー！
関選手　　今度の天皇杯では現地組になりましょう！
上里選手　今年こそ才能開花だぁ！
西選手　　白恋以外で姿を見せてくれよっ！
西谷選手　残ってくれてありがとうございます！

とにかくたくさんの選手が残留を決めてくれたことがなにより嬉しい！

今年こそ、今年こそ、今年こそ、Ｊ１に行きましょう！

ところで大塚選手はまだぁ～？？

朝、体重計に乗る。

青くなる。

天皇杯後の欲求不満がもろに蓄積してしまった。
このままでは安心して開幕戦を迎えられない。
体調不良などによってＪ１昇格のその場に居られないということは許されない。

折りしも今日から仕事始め。
よし、ダイエット宣言だぁ！

公の場で宣言したのでもう後戻りは出来ない。


絶対にきれいになってやる！
そうすれば、「きれいになったね」の言葉で赤くなれる。

投稿ボタンを押す手が震えている
･････････････････････････････････････････････････････････････････････エイッ！

正月休みも最終日。
スターライト号に乗って６時半に釧路着。

コンビニのトイレに入ってすっきりした瞬間、ブログにコメントのお知らせ。
「連日更新をお忘れなく」のご忠告に、家にたどり着いた瞬間にパソコンに向かう。

アジトに帰っている間に家族が増えました。



サンタくんとパペットくんが新たに加わりました。
扶養家族が倍化したので責任も２倍。

お正月なので琥珀エビスを囲んでの記念撮影となる。

これからヨロシクね。

（choroっと道路情報）
札幌から日勝峠を通ってのルートでしたが、路面はほぼ感想状態。
ここ２,３日は雪の予報はないので、道東温泉めぐりも安心して走れる状態です。
今度の日・月は連休になるので、士幌のほうでも行ってみようかな。
天気が良ければぐっと冷え込み、気温－２０℃の中での露天風呂っていうのもいいモンですよ。

さて、一杯やっかぁー

昨日は、というより今日は朝まで中国語講座。

ポイント制にして一家５人での戦いなので、皆燃える燃える。
いろいろあったけど僅差で息子１号がトップ賞。
私は息子３号と最下位を争ってしまうふがいなさ。

いいさ。
こんなところで運を使うわけには行かないのさ！

家族全員で昼まで寝込み、そのあとはアルゼンチンリーグ観戦で盛り上がる。

はやく札幌でも巻舌でゴォォォォォルゥゥゥゥ！！！といきたいモンですなぁ。

てな正月を満喫していたら、ブログの連日更新を忘れていたことに気がつき汗、汗。

支離滅裂な内容でも正月気分さえ残せればいいか？

（正月２日目　アジトにて）

今年も宜しくお願い致します。

ヤンツーさん、お誕生日おめでとうございます！

ＴＶ画面を見ながら、国立のピッチに選手を立たせたかった気持ちが再び沸いてきました。

今年はＪ２リーグ優勝の年。
Ｊ１昇格の年。
そして自分自身も国立を目指そうと思います。

みなさん、宜しくお願いします。