何かの宣伝みたいなタイトルですね。

実は、去る６月１６日に糖質制限ダイエットを始めました。
スタート時の体重は８６．８㎏。目標はアンダー８０㎏！

２５年前に結婚後、５年で１０㎏増の８５㎏に到達。
平成６年には９０㎏を突破しました。
さすがに焦り、毎日１万歩のウォーキングで７㎏減に成功。

しかし、足底筋膜炎を発症し、ダイエットを中断。
以後、８６㎏近辺をうろついていました。

今年の６月中旬に、テレビ番組で糖質制限ダイエットを知り、ウェブで研究。
早速１６日から開始しました。

基本的に米、パン、麺（そばを除く）は食べない。
主食は、緑黄野菜と豆腐。豆腐はすき焼きにしたり、カレーをかけたり…
最近はおでんが主食の仲間入りをしました。

一番のお気に入りは麻婆豆腐ならぬカレー豆腐。焼けたカレーが美味☆
最大の敵は日本酒です。

昼食に市販の弁当などを食べるときは、ご飯は１／３程度にする。
ただし、磐田戦翌日の７月１５日の「お櫃うなぎ茶漬」は完食（汗）
甘味が欲しくなったら、チョコレート効果（カカオ８６％）を食べる。甘くないけど…

そして、３か月１１日経過後の本日、２０数年ぶりに７０㎏台に突入しました。
８６．８㎏から７９．８㎏の７㎏減です。

次の目標は７８㎏。最終目標は７５㎏の予定です。
体調不良などにより、中断の可能性は否定しませんけど！！

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＞糖質制限ダイエットで驚異の－７㎏！