今年２回目の健康診断の結果が手元に届きました
前回の検査で再検査の指摘を受けたコレステロール
幸い薬のお世話にならずに経過観察と言うことで
その数値の改善に取り組み頑張ってきたんです


先ずは食べ物
ビールを飲む時には必ず食べていた柿ピーに別れを告げ
大好きなチョコレートを食べるのも我慢したんです
抵脂肪牛乳を豆乳に変えて、野菜を食前に食べました
回転寿司では大好きなトビッコやイクラの軍艦には目を背け
自分でよく作って食べていたゆで卵も極力回避してきたんです

通勤は天気に関係なく歩くことを心がけ
身体を動かすことにも気を付けてきました

再検査から２回目の健康診断までの３ヶ月間の努力
必ずや結果に結び付くものだと確信していたんです...
でも、結果の数値を見て
「今までの頑張りは、何だったんだ？」
と思いましたよ


その数値は再検査を受けなくてもいいよ、というギリギリ
これ以上食べ物では効果を得られないのなら
もっともっと運動をして身体を動かさないといけないな
と新たな決意をしたんです

しかし、フルマラソンとかスキーマラソンとかの常連である同僚から
コレステロールの数値が高く薬を飲んでいるということを聞かされました

食べ物でもダメ、運動をしてもダメ...
だからもう年齢的なもの、体質的なものだと半ば諦めました

コレステロールの数値は大きく下がりませんでしたが
他の数値は軒並み改善され、特に中性脂肪は４割も減少していたんです
やっぱり努力は報われる...


平川弘さんの通信簿風に言えば
ほとんど全部の項目が大変良いのＡだったのに
コレステロールだけが悪いのＤ評価

それでも、ひとことは「継続は力なり」
ってところでしょうかね。