久しぶりの宮の沢です。

２回に分けての写真レポです。

この＜その①＞は「選手　編」として、選手が写っている写真１０枚です。

他は、＜その②＞として「選手外　編」で。


では。

★真っ先にピッチに降りてきたのは福森と白井。　９：４５ころ。
　


★徐々に増えてきました。



★エルビオ選手！



★練習はランニングから。ここに交じってると小さい！！！



★中央で体幹など。２２名＋エルビオ。いないのは、チャナ、菊地、稲本、内村、兵藤、荒野。



★今日の練習に携わる人全員。　いや、肝心な方がいません。　それは、＜その②＞で。



★鳥かごに入いりました。３グルームで。３枚の写真を並べます。







★＜その①＞のラスト。　エルビオ選手。




鳥かごが終わったらクールダウンのランニングに入りましたので、私はここで引き上げました。
練習時間は３０分強。リカバリーメニューは、いつも短時間で終わります。


以上です。