完全防寒に近い服装で宮の沢へ。

写真１１枚のレポです。

★穏やかではありましたが、あまり陽が出ず、冷え込みが厳しい日でした。



★４０分以上も待たされました。
　　全体練習はランニングから。昨日と同じ２１名。練習生が２名。合わせて２３名です。



★ピッチを１周半して、いきなり鳥かご。



★途中で、その場で違うメニューを。身体を温めるためかも。その後、再び鳥かご。



鳥かごを終えて、FPとキーパーに分かれました。

★FPはここで、このメニューを。



★キーパーの練習開始。



★紅白戦です。　明日の朝刊には、「ゲーム形式練習」と、書かれるかも。



★ミシャさんは、ここから観察。　今日は、あの熱血指導は、ありませんでした。



★紅白戦を終えて、クールダウンのランニングへ。



１２時を回ったころです。　私は、ここで引き上げました。

◆２人の練習生です。　






以上です。