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2017.1.4 現在 ・男です。改名しました。元「tnfaki」今「ベル」です。 ・コンサを96年から応援してます。 ・忘れられない試合NO1は、97年厚別でロスタイムに追いつきVゴール勝ちした川崎戦。 ・NO2は11年函館での京都戦。最後まで体張って倒れ込んだ姿に泣きました ・NO3は16年フクアリでの千葉戦。内村のロスタイム逆転弾。 ・主にコンサドーレ関係。他スポーツ等を、日記として書いていきます。 ・コメントについてですが、読まれる方が不快に思われるだろうと判断したコメントは消去させていただきます。
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2012年11月09日
ころは丑三つ時。深い眠りに落ちているはずのころ。 あっあックル~、で覚醒ク~!!! ヤバ~と、じっと右足を伸ばすが、くるものはくる。止まらないねえ。 この痛み。いくつの年になっても痛いものは痛い。 治まり方も違う。アラフォー時代の若かりしころと違って、痛みはすぐに治まらなくなってる。 治まったと思っても持続性ありすぎて。これも若かりし頃と違う。 何とか落ち着いて、さあ寝なきゃと思って目を閉じても、つい痛みで目が覚める。 なんだかんだで朝を迎えたのですが、明らかに睡眠不足。午後から仕事が待ってる。 じっとしてるとさほどではなくても、歩くとふくらはぎが痛い。 今週ラストの仕事でしたが、まあそれなりに終えることは出来ましたが。 今年3回目かなあ、こむら返り。まだ、痛みがあるんですよ。 心と身体のバランスが非常に悪い。無理をすると絶対だめだ。 気をつけましょ、みなさん。
かもめ
Re:またやってしまった、こむら返り
2012/11/09 19:53
芍薬甘草湯ですよ。 予防的に寝る前に飲んでも良いし、ベッドサイドに置いておき、発症時に飲んでも劇的に即効します。 毎日連続して飲んでいると、むくみなどの副作用がでることがあるので長期連用は避けたほうがいいですが。
tnfaki
かもめ さん
2012/11/09 20:15
勉強させてください。 ありがとうございます。
JUNTA
Re:またやってしまった、こむら返り
2012/11/09 23:13
毎日楽しく拝見しております。足がつる(こむら返り)歴40数年、慣れていると思ってましたが、最近は涙の出る程の痛さに閉口していました。整形外科で、『背中を床につけて寝た状態で、膝を必ず台に載せ、心臓より高くした姿勢を20分続けてから寝る。 頭側→ 。_Γ ←足側・横から見た図、ご覧になれるでしょうか。 これで、夜中に泣く事は無くなりました。
tnfaki
JUNTA さん
2012/11/10 04:24
それは簡単ですね。 やるようにします。 ありがとうございます。 ブログも読んでくださってるとのこと、ありがとうございます。
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