渋井さん、かわいそうでしたが
マラソン失敗しましたね。
レースを組み立てることができませんでした。
残念ですが彼女が一番苦しかったし、反省していると
思います。
スポーツは結果ですし、サッカーも結果責任ですしね！
彼女はちょっとだけ早かったと思います、前半！
でも、最後まで走るとは思いませんでした。
あれだけの成績を持っている実力者ですから
リタイヤして次にかける勝気さがでるのが普通なはず。
最後まで、恥をかいてまで、完走しました...
その姿に彼女の真面目さを感じました。
こういう彼女も、もう一度応援したくなります。

コンサの選手達もひたむきさが感じられるこの一、二年！
期待しましょう！

３月の開幕がたのしみですね。

今日、知り合いが乳癌だと聞きました。
まだ若いのに、そしてとっても奇麗なんです！

ですが、癌に侵されているんです。
しかも、転移している！

悲しいですね。
病気って、どうにもならないのですか？
まだ結婚も、子供もいないんですよ～

たしかに少し青白いかな～って
思っていたのですが

美人なんです、しかも
とってもスレンダーで
抜群のプロポーションです。
それが唯一の男から　チョッと遠慮されたのかも？

なんと見舞いにいっていいやら、
励ましに

いまは、いい治療があるはずですよね。

社交ダンスはフィットネスにはいいようです。
というより、ゆするとか捻る運動は
ある程度の時間続けると
その部分の脂肪が燃焼しますね！
5分ではだめですが、15分以上連続運動すると
３週間ほどで効果がでてくるようです。

マラソン選手は肩の筋肉が落ちますし
胸もお腹も落ちます。
社交ダンスは腰、ウェストは抜群に細くなります。
サッカー選手は物が対象ですのでパワーを与えなければ
ならないので筋肉は落ちません、付くほうですが...

メタボリック...は
その前に考える事が一つあります。
摂取するカロリーを見直すこと！
そして、消費するカロリーを増やす事！

なかなかできないのですが...