（メール）
＜今日はどんなお話でしょうか？ドームに応援に行きたいのですがまだ思案中。
　でもドーム応援でもテレビでも応援しますよ。楽しみにしてます＞
「ぜひドームにきていただきたいですね。
　安全に行動はもちろんだけど、みんなが意識して行動すればじゅうぶん安全に観ることは出来ると思うので。
　ホームゲームの雰囲気で勝てることをコンサドーレは証明してきてると思うので、早くそんなふうに応援ができるようになるといいんだけど。でも安全に」

＜第２１節ホーム厚別湘南戦＞
「良かったですねぇ。勝ったことももちろん。
　内容、スタッツを勝つことで反映できてよかった。
　スタッツを見たらスコアでしっかり差をつけないといけなかったけど、その中で結果出せたのはよかった」

＜金子選手２ゴール＞
「２点目のまた抜きゴールは才能ですよね。
　コンスタントに出せるようになると。続けることが難しい。
　いい仕事した。

　大学卒の３人がどれくらい成長できるかが勝敗に関わってくる」

＜第２２節アウェイ名古屋戦ふりかえり＞
「９０分トータルでまったくやらせてもらえなかった。
　普段はペナルティエリアに回数が多いけど点が取れない。
　今回はチャンスを作れなかった。チャンス作れて点が取れないじゃなく。

　前半の個人の出来の悪さが目立った。
　誰とは言わないけど疲れなのかなんなのか。
　グループとして今やってることはこれでいい。
　個々が何とか修正しないと。
　うまく修正できるように頑張ってほしい」

（メール）
＜今のコンサは下位チームから勝ち点をとれるけど上位チームにかなわない。
　次の鹿島戦は若い選手に奮起してほしい＞
「鹿島なので選手の能力は高いし新しいトライも良くなってきている。
　チャンスを作る回数はリーグ２位（札幌は４位）。点も取れてる。
　チャンスの数は変わらないくらい作れる。金子のように決めてくれる選手が出てくれば。

　ケガ人が多くても次に出てくる選手のクオリティは資金力に差が出る。
　ウチの若い選手がその差を越えられるか」

＜代表戦・鈴木武蔵選手＞
「武蔵頑張ってた。
　自分のスタイル出そうとしながら。
　じゅうぶんやっていける成長感じた」
　

おはようございます。


本日は多忙につき「ののラジ」聞きかじりはお休みとさせていただきます。

HBCラジオ『ナルミッツ』の「コンサドーレ情報」（10:15頃～）でオンタイムでお楽しみ頂くか、radikoタイムフリー（インターネットラジオ）で聴取可能です。

明日の朝のSTVラジオ『GO！GO！コンサドーレ』（7:30～）でもコンサドーレ情報をお楽しみいただけますので参考まで。

「コンサドーレパートナー企業応援プロジェクト」（クラウドファンディング）で申し込んだ丸大食品のセットが今日届きました。
希望したサインは背番号18チャナティップ選手。

もちろんわが家の推し選手は宮澤裕樹くん一択ですが。
チャナのサインはなかなかもらう機会がなさそうだし、ニコニコマークでとっても可愛いので。
今回は悩んだ末にチャナをチョイス。

ハムセットと一緒に冷え冷えで届きました(笑)

サインを見てるだけで癒されるよ～、チャナ。
はやくピッチに戻れるといいね～。

届けてくれたのは相澤さんデザインのユニフォームを着たヤマト運輸さん。
ユニフォームステキです！(*´∀`*)ノ←ドライバーさんには言えずじまい

丸大さまのセットにはウインナーやベーコン、スンドゥブの素のほかゼリーや豆花という台湾のデザートも入ってます。
週末は記念日があるので丸大パーチーだわ✨✨


朝晩ひんやりな季節になりましたね。
今年はコロナの影響で風邪をひく回数が減っていると聞きますが、体調を崩しやすい時期ではあるので気をつけましょう。

果物とか根菜とか秋の味覚が本格的になる時期でもある～。
誘惑が多い（汗）

今日はチャナの２７歳のお誕生日らしい。
HappyBirthday！
タイ語ではなんて言うのだろう、、、

今はケガから復帰中の状態。
過密日程の今シーズンはみんなどこかしら傷めながらプレーしています。

チャナも一度足を傷め復帰したものの、またすぐに離脱。
先週末の広報さん出演ラジオでは「復帰間近」とのこと。
とはいえまだまだ万全ではないので、しっかり治して戻ってほしい。

本人は早く復帰したくてウズウズしているらしく、ボールを蹴るのがOKになった途端バンバン蹴り始めコーチから「チャナまだだよ！」と止められたとかw
やっぱ27歳になってもめんこいわ。

広報さんの話ではチームメイトの愛されキャラらしい。
ピッチで勝利を喜ぶ顔ぶれの中にいることを想像してチャナの帰りを待ちたいものです。

＜第１９節アウェイ神戸戦ふりかえり＞
「スコアはちょっとショッキングですよねぇ。０－４て。
　まったく歯がたたなかったかというとそんなことはなくて。
　チームとしてやろうとしていることをいつも通り、けっこうやれてるなと。
　大人と子供みたいなゲームになったけど、子供は成長する。
　１年後、２年後には面白くなるだろうというのは見せてくれた」

（メール）
＜３失点目は誰も守備に入る選手がいなくて、４失点目は神戸の選手に誰も気づいていませんでした。リスクマネジメントはどうなっているの？＞
「３失点目はありえない。これをどう捉えるか。
　０－２で負けていたので攻撃に行きたいのはわかる。
　通常ならリスクマネジメント出来る選手が２人くらいいるはず。あの場面にはいなかった。
　みんなが攻撃のことで頭いっぱい。当然だめなことだけど、みんなが攻撃的なマインドになっていることがあの場面でわかった。
　
　あの失点をなくすにはベテランが二人くらい入っていればいいんだけど、そういう選手は現状いない。
　あのメンバーは狙ってじゃなくて、ケガがなくプレーできるのがあのメンバー。
　守ることに関しては後からでもある種どうにでもなる。
　攻撃の意識は積み上げていかないとできない。
　失点はしたけど表現できていたことでマインドはしっかり前を向いているのがわかった」

「もっと圧倒されるかと思った。そうじゃなかったのが驚き。
　圧倒されると（防戦一方で）守備が下がって後ろにスペースができないから、それも手かなと思ったけど。
　この間のメンバーがけっこうやれてた。
　だからこそもろさが出たゲーム」

（メール）
＜リスクマネジメントの軽視は大量失点につながります＞
「リスクマネジメント出来る選手があのゲームにいなかった。
　そういう選手がどう育ってくるか。
　これから考えていかないと。
　点を取れるようにすることが今の重要課題」

（メール）
＜楽しかったです。若い選手のきらりと光るプレーを見られました＞
「イニエスタみたいな人がいるチームとやれることなかなかない。
　小柏や（中野）小次郎はまだプロ選手じゃない。
　４０億VS２億の対戦みたいなもの。経験できたのはよかった。
　それぞれのいいところを表現できた」
「（小次郎は）いいプレーもたくさんあった。
　４点目は走り出し滑っちゃった。神戸のピッチはすごく滑る。
　いろいろ経験した」

＜２メートルの身長は迫力ありますね＞
「上はだいたい取れる。
　菅野のほうが１対１になったとき防ぐ能力高い。
　いろいろ菅野から学んで吸収してほしい」

＜明日はドームで仙台戦です＞
「どことやっても面白いプレーできる。
　前回より少しでもリスクマネジメントできれば、今の若いメンバーでもじゅうぶん勝てる。
　若い選手はチャンス。
　期待を抱かせてくれるプレーは出来てると思う。
　大量失点するといいプレーも吹っ飛んじゃう。
　内容にスコアが伴うように」

「イオン北海道株式会社」さまが2020年クラブパートナーに！

もともと「大好きコンサドーレ札幌WAON」というキャッシュレスカードを持っていたので、私がマイナポイントに登録したのもこのカード。
今まであまり出番のなかったWAONカードも最近マイナポイントで出番多数w
昨日も小さいフライパンをWAONで買いました。

さらにスマホがイオンモバイル。
利用しているガソリンスタンドのカードもイオンと、何かと生活の中でご縁のあるイオン。

今後とも末永くお付き合いよろしくお願いします。

やはり生活に密着していると利用回数増えると思います。
これからは行く度に「お世話になってま～す」と心の中でつぶやこうっとε=ε=(ﾉ≧∇≦)ﾉ

＜第１７節厚別ガンバ戦＞

＜第１８節ドーム柏戦ふりかえり＞
「相手のスタイルがあってのこと。開幕の時とは違った。
　柏は守備の意識が高い。攻撃はオルンガで。
　守備さえしっかりやっていればなんとかなるという考えで臨んできたんじゃないか。
　我慢くらべは予想通り。
　ウチはいつもに比べて攻撃の良さを出せなかった。
　失点はアンラッキーな部分もあった。失点しない細心の注意は必要だったし、どこかで点を取れなかったかなというのはある。
　あの失点はある意味仕方ない」

（メール）
＜キム・ミンテ選手がオルンガに仕事をさせませんでしたね。神戸戦は助っ人に期待です＞
「オルンガはＪリーグで一番のＦＷ。プレーさせない気持ちの準備できてた。
　後ろの３人はいい仕事していた。
　
　以前はどのタイプのチームとやっても受け身にならざるをえなかった。
　今までは相手に意識されてなかったけど、今はこっちも相手に合わせていかないといけない。
　成長するために越えないといけない壁。
　今はこれでやっていけばいい」

（メール）
＜深井選手・チャナティップ選手はケガですか？＞
「ちょっとしたケガ。大きなケガではないけど休まないといけない。
　出てる選手にもケガを抱えているのもいる。
　二人は今ゲームに出るのはむずかしい。トレーニングしながら回復させてる。
　
　今シーズンは過密で無理してでもやる選手と無理できない選手からメンバーを作る。
　チャンスがある選手が出て来季以降につなげていくと前向きに考えていかないと」

＜今シーズンここまでのふりかえりは＞
「成績はだいぶ物足りないけど、チームを作っていく中でソンユンと武蔵が抜けて作り直しが大変だった。
　可能性がなくなったかというと逆で、得点を取れる可能性はデータ上は上にいる。
　点を決める選手が今のメンバーから出てくるか、育っていくか。

　勝つにはいろんな要素が必要。
　今のクラブのサイズカら考えたら現場はすごく頑張ってる。
　今やってることが出来るなら勝てるようになる。
　ボールを持てるようになったことでカウンターでやられる。
　川崎のようになるためにはボールを持てて、得点も取れるようにならないと」

＜明日はアウェイで神戸戦＞
「こっちはこっちで泥臭く。
　ケガやコンディション不足で中二日の日程。
　常に出ている選手が毎試合同じこと出来るのは不可能。
　交代が５人出来るので出ていく選手は自分の価値高めるために泥臭くやってほしい」

急きょ勤務時間が長くなる事態が発生したため、本日ラジオの｢聞きかじり｣はお休みします。

ご了承ください。

１ヶ月以上も放置してしまった「コロナで変わったこと」シリーズ。←シリーズ？
いよいよ最後の更新です。
サッカーに絡んだネタではないので興味のない方は即スルーで。


更新がぬる～っと遅れましたが、ダイエット自体は今もなお進行中。
「どのタイミングで書くべきか」と考えてるうちに時は流れました。

「いやいや、ホント真剣に痩せないとダメでしょ」と思ったのは今年の春のこと。
去年の秋から「増えたぶん落とさなきゃ」と考えていたはずなのに冬を越えてさらに増加って・・・
我ながら呆れます。
スキンケア編でマスクの跡がクッキリ残るほど顔がむくんでいると認識した頃は、指輪が抜けなくなったり膝が痛くなったりといろいろな不具合も発生。

トドメは上から自分の太ももを見下ろしたら「なんじゃこりゃ！」。
自分の足が筋肉質ではないお相撲さんに見えて気絶しそうでした。
「ホントに。ホントになんとかせねばぁ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…」
そこから続けられそうなストレッチなどをユーチューブで探し、何気にむくみに効きそうな「脂肪揉み」にたどり着きました。

脂肪揉みとは読んで字のごとく腕やお腹周り太ももの脂肪を数分もみほぐすのですが。
がっちり固くなった私の皮下脂肪をほぐすように揉んでみると痛いのなんの。
始めたころは軽くつまんでいるのに強くつねられたような痛さでマジ涙が出ました。
「いたぁ～い、いたぁぁぁ～い」と悶絶しながら日々揉みほぐすと痛みも徐々になくなり、今では痛くないけどよく伸びる脂肪になってます。←脂肪自体は残ってる（涙）
これは今でもテレビを見ながら続けていて、コンサの試合を観ながらやると力が入りすぎてアザが出来てたりする(笑)

体重自体は脂肪揉みではびくともしませんが、皮下脂肪が柔らかくなることで血行や代謝が良くなり体がすっきりすると気持ちも前向きになります。
自分の体に何が必要か、どこを改善するべきか。
日々続けられることを模索の日々。
食事制限するにしてもふつうに食べるようになったら元に戻るという経験は山ほどしているので。

もう一つ良かった発見は「反り腰」を治すストレッチ。
どうもお腹がポッコリするなと思っていて（もちろん脂肪のせいでもある）「ポッコリお腹改善」というワードでいろいろ調べると、骨盤のバランスが悪くなって腰の筋肉で姿勢を支えるとお腹の筋肉が緩んでポッコリするという説を発見。
試しに続けて反り腰改善ストレッチを続けると、ポッコリはさておき姿勢が改善されたように思います。

夜ご飯を軽めにし何も考えずパクパク食べていたお菓子類をセーブすること３ヶ月。
何とか去年の秋の「あと１キロ落としたい」というスタートラインまで体重は減らせました。
でもぜんぜんゴールではありません。
体脂肪ももう少し落とさなくてはいけないし、これから寒くなると溜め込み体質が本領発揮するので要注意。
減らす意識をしつつ絶対増やさないの精神で日々生活しております。

年齢が上がるといろいろ気をつけることも増えますが。
コロナの中自分で自分の体を実験的に試し向き合うのも悪くないなぁと思いました。
今のところ誰にも「痩せた？」って聞かれないけど(笑)

とりあえず今年新調した礼服がするっと着られたらいいかぁと思ってます。

浦和戦。
0-2になったとき隣にあった枕を叩きつけなくてよかったw
ジェイの魂のゴールに心が震えました。

追いついて逆転して。
調子が良ければ「行けるよ！」って思えたのだろうけど。
連敗でよみがえってしまった私の負け犬ちゃん根性…
行けるよ！とは思えてなかった気がします。

試合終了の瞬間の選手の表情が切なかった。
勝つために走り抜いた思いを考えたら枕を投げつけかけた自分に腹が立つ。
自分の感情なんてどうでもいいし選手の後押しにも何にもならない。
もっとポジティブな気持ちでテレビの前に座らなくてはと猛省。

明日は延期になっていたアウェイ鳥栖戦。
超過密日程は今の状況に追い打ちをかけるけども。
どうかケガだけはしませんようにと祈ることしかできないけども。

そこに負けられない一戦があれば勝利を願って応援するのみ。


相手は守備的に戦う鳥栖。
疲労や日程を考えて戦術やメンバーを変更するのか。
いろいろ興味深いところ。

勝ち点３はノドから手が出るほどほしいところだけど、自分たちがやろうとしているサッカーで勝つことが一番の自信につながる気もするし。
難しいところです。

ミシャさんの進退的な話もチラとありましたが。
今のコンサドーレはミシャさんとスタッフみんなで作り上げたものなので一人責任を負う必要はないし、何より選手にサッカーを楽しむことをもっともっと伝えてほしい。
サッカーを楽しむ選手の姿を見ることが私たちの生きがいなので。
ミシャさんこれからもよろしくお願いします。