昨日は寒かったですね〜。
霧雨＆低気温、、、何を着たらいいのやら。

今日は思いがけず日射しもあります。
このご時世なので気を緩めてあちこち行けませんが。

で、ステイホーム。
以前も書いた通り動画で長続きしそうな運動を継続中。
注)いまだ効果は見られず
｢動かないより少しでも動くほうがいい」というコンセプトでやっております(˘ω˘)

プラスアルファでほうれい線や顔のたるみを解消するセルフマッサージやまぶたのたるみ防止法など1分くらいずつやることを増やしたらけっこう忙しい‪w
ステイホームもなかなかゆるくない状態になってます。

でもこれは自分のことをできる時間があるからですね。
学校が休みの子供がいるわけではないし、家事と仕事以外は自分の時間を持てるということ。
もう少しまじめに家事方面やらなくては。
まずはお昼寝してから(  ¯꒳​¯ )ᐝ←

（メール）
＜（先週の金曜日）誕生日のサプライズはありましたか？＞
「ほぼ無しでした。
　たまたま美味しいパンを買いに出た人がいてその人からパンをもらいました。
　あのあとけっこう事務所にいたのでパンもらってよかったですよ」

＜２７年前の今日Ｊリーグが開幕しました＞
「大学３年生になった頃。サッカーが日本で仕事になる環境はなかった。
　Ｊリーグができて初めてサッカーを仕事にしたいと思いはじめた。
　人生何がおこるかわからない。たまたま好きでサッカーをしていて、プロのリーグが出来たことでその後の人生が変わった。
　作ってくれた人たちに感謝です」

「（チーム名に）企業名を出す出さないは金銭面を考えても長年議論に上がってきたんだと思うんだけど。
　なかったとしてもやっていける方法が確立された。
　コロナ禍において地域におけるクラブの役割を認めてもらえてきてるのはサッカー界の大きな進歩」

＜Ｊリーグがコロナに対するガイドラインを策定＞
「これまでの３カ月くらいの期間に作ってきたプロトコル（手順書）がアップデートされながら現状にのっとった細かいルールは出来ていて、そこに新たに加えたものを発表。
　選手や家族・スタッフの体調管理のデータは各クラブ持っている。
　選手の安全を証明する検査は出来ない。
　２週間熱も無く症状も無く健康だということでこのクラブは安全ということもガイドラインには入ってる」

＜ＰＣＲ検査の壁＞
「リーグ再開した国はＰＣＲ検査をすることが選手の安全確認ということがガイドラインに入ってる。
　それがあたりまえとされている。
　日本はコロナとの戦い方が違っている。
　（ＰＣＲ検査とは）別の方法で安全を示すか、来年は検査をしていくようにするのか自分たちでは決められない」

＜５月１１日から宮の沢で自主練習が再開しました。４月３０日以来。使用できるのはグラウンドのみ＞
「場所の提供はしてあげないと。ロッカールームの使用はなし。
　やりすぎかなと思うけど今はそうしようってやってます。
　リーグとしてのルールはないので、クラブとして北海道のルールにのっとって。

　リーグを始める時移動制限のある中で、３０から４０人が移動する時安全の照明をするのはむずかしい。
　コロナの症状がないことで世の中への安心感と選手への安心感を作っていかないとならない。むずかしいですよ」

（メール）
＜菅野選手・武蔵選手・荒野選手の立ち上げたＮＰＯ法人『Ｈｏｋｋａｉｄｏ　Ｄｒｅａｍ』に感動しました。すばらしいですね＞
「よく考えて実行することが素晴らしいと思います。
　前にも言ったけどやるからにはしっかり最後まで続けてほしい。
　時間があるので今まで考えなかったことを考えるきっかけになってる。
　実行するのは素直にすごいと思う。

　いろんなことを考えてるんじゃないですかね。
　かと言って世の中のことばかりでなく家族（スクールやアカデミーの子供たち）への対応（動画など）もしながら背の中への活動もすることは頼もしいなと、この期間思いました」

一部緊急事態宣言解除。
北海道も一部緩和の状況ですが、毎日通学する子供たちや学生さんを当たり前に見かけるようになるまでは緊張感も継続です。

ステイホームの間動画を見る時間が増えた私。
最近はトレーニングや整形メイク率高めです。

整形メイクってすごいですねぇ。
アプリで盛ったみたいに別顔になり、その見事な技術におばちゃん｢へぇー」とか「ほぉぉー」とか感心しまくりです‪w
さすがに若い女子のようなメイクは真似できないけども、もう少しきちんとお化粧したほうがいいかもしれないと猛省ヾ(_ _*)ﾊﾝｾｲ･･･

悩みをカバーするメイク動画もあり｢眉と目の間を狭く見せる」というのを真似て挑みましたが。
なんだか沼の魔女みたいになったので慌てて顔を洗いました。←沼の魔女ってなんだよ
やはり年齢相応の身だしなみメイクを心がけなくては。

マスクに顔が隠れていて油断しまくりのフェイスライン。
｢顔のたるみをなくす」とか「ほうれい線を消す」という動画を見つけるとソッコーで見ちゃう‪w
その他「お腹をスッキリ」とか「足をほっそり」というワードにも弱くすぐ見ちゃいます。
ＧＷ頃から体を伸ばしたり、こねたり、寝転がって足パカパカしたり、逆腹筋したり。
効果が出てもどれが効いたかわからない状態です。
そしていまだ効果が出た気がしない、、、(´･_･`)


リニューアルが延び延びになっている北海道コンサドーレ札幌のオンラインストア。
あまりに一時閉鎖が長くて期待感すごくなってるんですけど！
私的には普段使いできる布マスクが販売されないかしらと思ってます。
他のクラブでも販売しているんですよね〜。
反面再開したのに｢ん？どこか変わった？」というのもあるんじゃないかとにらんでいたりしてます(˘ω˘)

最近は日曜日に外出しなくなっている私。
家の敷地内で物置までとか。

平日の買い物で使いそうな物を買っておくので無い知恵しぼって知恵熱が出そうです
｡ﾟ(((;;;ºัзºั;;;)))ﾟ｡
先週買っておいた鶏もも肉が一枚あり、自家製レモン塩とおろしにんにく、胡椒、お酒に一晩漬け込み月曜日のお弁当の唐揚げに。

夕方帰宅した夫が｢今日のお弁当さぁ」と言い出し「あぁ、唐揚げ弁当？」と答えると
｢月曜日に今週のMAX迎えたよね」と。
どうやら唐揚げはお弁当メニューでもテンションの上がる神おかずのポジションらしく、月曜日に唐揚げが来ちゃうとあとは抜け殻の日々になるらしい。
うーむ、そんなに破壊力あるのかね？唐揚げ。

MAXじゃないお弁当を持って出勤した夫。
今日も一日頑張って下さい(*´ ³ `)ﾉ

新型コロナウイルスの影響で一部品薄状態が続いてますねぇ。

マスク、ハンドソープ、消毒用アルコール、体温計など。
体温計用のサイズの電池も品薄と聞いたことがあります。
今はどうなんだろう？

マスクに関しては最近手作りや布製をしている人を多く見かけます。
女性は特に多いかな。

ハンドソープはホントに無いですねぇ。
｢ひと家族につき１個まで」と紙が貼られていますが、そもそも棚がカラ。

我が家は手をかざすと泡が出てくるタイプを3年くらい前から使ってますが、今回のコロナで手洗いする時はハンドソープの容器に触らなくて済むので重宝しました。
その替えも当分買えそうにありませんが。

とりあえず現在あるハンドソープが無くなったら、ボディソープで代替えしようと思います。
｢界面活性剤」が配合されている洗剤が有効と言われているので、ボディソープがいちばん近いかなと。
固形石鹸でもいいんですけどね。

こういう機会に｢固定観念にしばられて生きてるなぁ」と気づくことあります。

＜本日は野々村社長のお誕生日です！おめでとうございます。
　誕生日当日が放送日ははじめて。メッセージもたくさん来てます＞

＜Ｊリーグの６月１３日再開は消滅。これに関しては番組でも何度も触れていたので不思議ではない？＞
「それはもう無理に近い。
　選手たちのストレスをどう減らすか、トレーニングの環境をどう作るか。
　トレーニング再開の線引きや内容は課題。
　今は都市封鎖なみと言われている以上おうち時間しかない」

＜場所によっては（感染者数の少ない地域）練習再開も。そこはクラブ間の差が出る？＞
「不公平感満載のシーズンになるのはわかっているので。
　そのために昇格・降格を無くしたり条件を変更したので、不利が起こるのはしょうがないと割り切るしかない。
　（練習を）やれるところはどんどんやってほしい。

　全体の規制の状況がよくわからない。クラブ独自の判断しかない。
　ここまでの数字になればというのが出てくればいいんだけど。
　『もういいんじゃない？』という空気がある地域は始めたらいいと思う。
　もちろん感染予防には注意しながら」

＜Ｋリーグ（韓国）は今日開幕。ブンデスリーガは１６日再開が決定＞
「参考にする材料はたくさんある。
　国がこのウィルスに対してどういう対策をとってきたかがそれぞれ違う。
　今再開を決めた国は全選手がＰＣＲ検査を受けるのが前提。
　日本ではサッカーに限らず選手全員が検査を受ける体制になっていない。
　他国が始める条件に日本を当てはめるのは世論含めてむずかしい。

　Ｊリーグの中では万全なプロトコルはすでにある。
　一歩踏み出すための最低限の検査が世界標準だとすると再開は難しい。
　別の方法（ＰＣＲ検査以外）で安全確認してデータもそろって安心という、社会活動もそうだけどそういう空気になるのはむずかしい」


＜ここからお誕生日のメッセージ・質問＞

＜若々しさの秘訣は？＞
「ホントにないです。
　最近外に出られないので髪切るのどうしてるんだろう？
　バリカンがあるので再度を整えてるけど、左右やってるうちおかしな感じになりそう」

＜選手からプレゼントをもらいますか？＞
「誰からも何もない。
　いい子たちなので引っ張ってると思う。まだ午前中だし。
　結局そう思いながら寝ることになるんだろうけど(笑)」
「昨日Ｕ－３０の社員たちからケーキとか牛タン・ジンギスカンなんかをもらいました。
　オーバー３０から何かあるのかな？と、今事務所にいるから期待している」

＜今日はどんなディナーですか？＞
「ディナーよりどんなお昼にしようかというのが気になる。たいてい出前。
　昼も何があるかわからないから(笑)（社員のサプライズ）
　何もなく寝るのは予想できている」

＜８日生まれはどちらかというと声が大きく、前向きだけど負けず嫌いで意外と嫉妬するらしいですがどうですか？＞
「声は大きいかな？
　負けず嫌いは負けず嫌い。嫉妬は歳もあるからコントロールできるようになりました」

＜得意料理はなんですか？＞
「シーチキンごはん」
＜（ＭＣの二人）え～～～～っ？？＞
「そんなリアクション？(笑)
　シーチキンにマヨネーズ入れてちょっと醤油たらして。大きくなります」

＜最後の晩餐に何を選びますか？＞
「米があればいいので。
　炊き立てのゆめぴりかとシーチキンは欲しいかな。きゅうりの漬物とか。
　あ。今浮かんだ！
　米とシーチキンとべったら漬け。それと残り物の味噌汁で満足。

　チャーハン、ラーメン、餃子でもじゅうぶん♬」

私のＧＷ4連休も終了し、本日から通常モードです。

仕事帰りにドライアイの目薬処方のため眼科へ。
このご時世のせいか連休明けなのにサクッと進みありがたい。

ついでに寄ったお店もいい感じにソーシャルディスタンス。
そもそも室蘭そんな感じ‪w

連休中はツイッターのハッシュタグで｢みんなの地球岬」「みんなの室蘭メシ」というのを見かけました。
カメラを趣味としている方には人気があるらしい室蘭。

初夏の時期は雲海の写真も撮れるらしく、地球岬や室蘭岳から見下ろす雲海の夜景写真を撮りに来る人もいるようです。
地元民は｢またガスってるね〜」と雲海の中でうんざりするのですが（笑）
工場夜景は減ってしまいましたが、そんなふうにわざわざ足を運んでいただけるのは嬉しい限りです。

今は6月1日まで地球岬は立ち入り禁止だったりしますが、制限が緩和されたらまた来て楽しんでいただきだいです。

閉館中の｢道の駅みたら」のうずらソフト食べたいなぁ〜。←コロナ太りしてるくせに

インスタグラムのライブ配信で週3回選手2名がトークしてくれた｢おしゃべりコンサリレー」。
本日の濱くんと武蔵くんで最終回となりました。

この状況でサポーターやファンに選手の様子を届けるため企画してくれたインスタライブ。
インスタグラムのアカウントがある日本人選手というくくりでしたが、毎回楽しませていただき感謝感謝です。
たぶん、、、
慣れないとか話すのが苦手ということを乗り越え配信してくれた選手の皆さまと、管理でつきっきりだったスタッフさん本当にありがとうございました。

ラストを飾る武蔵くんは女装をして登場しサービス精神に拍手でしたねぇ。
武蔵くんはプライベートで荒野くんとも配信をしてくれ、その時もカツラを買ったと言っていたので完成形を見られて大満足。
ホントにキレイでしたよ。

濱くんは荒野くんのことを｢ベテランと若い選手を繋いでくれる役目をしている」と話してました。
(その時｢裕樹くん」の名前も上がっていたのを聞き逃さなかったわ‪w)
ちゃんとチームの中でそういうことをしていけるように成長してるんだなぁと思いました。
そしてそういう姿を若い世代の選手が見ているのはとてもいいことですね。

｢おしゃべりコンサリレー」が最終回と聞いてさみしいなぁと思いましたが、明日は番外編で白井選手とバドの三枝選手の配信があるそうなの元気出た〜*(^o^)/*

最近20時までに台所の片付けを終わらせるようになった私。
良いことである(˘ω˘)

今日から４連休のＧＷ。
休みというだけで嬉しい～(^O^)

昨日は早々と眠りにつき、今朝は平日より遅く起き・・・
なのにしっかり昼寝をして、もうすでにまったりした気分。←寝すぎ


そう。
眠りといえば寝具。

最近高嶺選手や濱選手のインスタで『マニフレックス』のマットにしたというのを見ました。
どうやらアスリートの方が愛用しているらしいですね。

眠ることは実はとても大切で、適正な睡眠時間も重要ですが質の良い睡眠もとても大事。
それを数年前実感した我々夫婦。

使っていたベッドマットのスプリングが背中に当たるようになりどうも寝づらいと思っていたのですが、２０１８年シーズンのコンサ最終戦を一泊で参戦したホテルのベッドが「シモンズ」でした。
あんなに。
あんなに疲れていたのに。
翌朝起きたら気分爽快°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

それからシモンズのとりこになりました。
シモンズのキャッチコピー「人生を変えるベッド」。
いや、ほんと人生変わります。

その春に思い切って買ったベッドマット（ベッドフレームは別のもの）。
人生変わりました。
何度も目が覚めていた以前のマットでしたが、今は深い眠りを堪能。

スポーツ選手もきっとそういう部分に気を使っているんだろうなぁ。

石川直樹選手のツイート(@naoki_ishi02)に引用されていた新聞のコラム。
(｢コロナ時代の仕事論」  一橋大教授  楠木建氏)

『他人と自分を比べない』では現代の｢大人の幼児化」について書かれていました。

その具体的な内容として
1)｢世の中は自分の思い通りにならない」という構えの不足
2)個人の｢好き嫌い」の問題を｢善し悪し」にすり替え他者を指摘する
3)他人のことに関心がありすぎる
 (その人に関心があると言うよりは自分と比較し不足感や不満感で嫉妬する)
の三つが例としてあげられてます。

このコラムは仕事論なので上記の例を挙げ｢人はそれぞれ自分の基準、価値観で生きているので他者と比べることはほとんどの場合意味が無い」「人は人、自分は自分」とし、
「自分一人ですべてに秀でることはなく、人々との相互補完的関係が仕事を成り立たせる。それが社会の良いところだ」
「他人を気にせず、自分と比べず自らの生活と仕事に向き合うのが大人である」と結んでいます。


これは仕事上だけではなく、現代のあらゆる面であてはまるなぁと思いながらよみました。
意識しなければ自分も｢そういう考えになる時あるかもしれない」とドキッとすることも。

イッコだけ｢思い通りにならない」という心構えだけは出来てる気がする〜。
と思う、不屈のクラブのサポーターなのでした、、、