コメント巡りでオムライス作戦のお知らせ

次々とご参加いただけるとのお返事

皆さま、ありがとうございまするぅぅぅ～～

ということで、自分も食っちゃわなくちゃねオムライス

土曜日まで少し時間があるので、何回か食っちゃうことを予定していますが、まずはオーソドックスにプレーンのオムライスで参加でございます


さ、作るぞ！

チキンライスの準備は完了

フライパンにバターをいれ、溶き玉子を入れ、かきまぜ、かき混ぜ

オムレツ作るときはいつも思うんですが、玉子の入れ始めはなんかワッセ、ワッセっていう感じで混ぜちゃいますよね

おーいい、この半熟具合！

でもフワトロオムレツだとケチャップ文字が描きにくいので、表面をチョットだけ固めに・・・・

この加減が絶妙ですな

ご飯を中に入れ、慎重に包みあげる

フライパンの柄のところをトントンしてゆっくり回す

そしてお皿にのせて・・・・

ケチャップ、ケチャップ・・・・よ～く混ぜ混ぜ

最初のひと絞りをスプーンに受けてから、さっ、書くぞ！

えいっ！

･･････････････････････････

出来上がりだい！



うまい！

やっぱりいいね、オムライス


って食べながらふと思ふ

スーパーのケチャップコーナー

色々なケチャップがあるけど、お弁当用の小さなパックも売ってるよな

あれをポケットに忍ばせて、街の洋食屋さんに行って、こっそりポケットから出して、字を書く･･･

ん～～～やってみたい！

土曜日にドームに行ったら、ホットドッグなんかを買って、それに仙台を書いて、ガブッとやる･･･

ん～～～やってみたい！

他にもマヨネーズで書くっていう手もあるな････

ん～～～やってみたい！

VACATIONはｍｙケチャップとｍｙマヨネーズ持ってお出かけだな

目標体重まで１．８ｋｇ
頑張れ、自分！　頑張れ札幌！

いよいよ決戦の水曜日でございます

選手もハード、自分のお仕事もハード
共に汗をかきながら、血栓が出来ないようにポカリで水分補給をしながらの毎日でございます

どんなに忙しくても、帰宅時間が遅くなり料理の時間が少なくなっても、相手を食らうことも決して忘れてはいません

ということで昨夜はあまり手をかけずに相手をしっかり食う作戦を決行いたしました

一昨日の残りの品もあります
釧路の気温も昨日の雨で下がり、冷涼な環境になってまいりましたので、温かいものでホッと一息つきながら、疲れを癒すということも必要でございます

さらに抜け毛の気になる年齢になってまいりましたので、髪の毛に良いといわれる食品を中心にすえることといたしました

では、今日のお料理をどうぞ




鳴門わかめウドン

鳴門ワカメの酢の物

徳島は当然のごとくウドン文化圏
お出汁のほうは、ダシの素を使いましたが、いりこと昆布茶も使用して、関西風の味付けにしてございます

昨日調理いたしました、鳥ゴボウの鳴門巻きも使用してございます

ワカメはもちろん鳴門産をたっぷり使用
油揚げとネギを刻んだものを乗せて召し上がっていただきます

ちなみにダシ取りに使用したいりこの生産地は愛媛県でございました

疲労回復にすっぱいものは体が欲しがるものでございます
ワカメときゅうりとくれば、酢の物くらいチャッチャと作れちゃいますので、手軽なもう一品としてお勧めでございます


さて、スルスルと徳島から勝ち点をいただくために、これらの料理を食らいながら勝利の念を体内に蓄積するのでございます

さて今日のお料理
ウドンより酢の物のほうが大事だということに皆さんお気づきでしょうか？？



鳴門わかめの酢の物

徳島さんの酢の物

徳島さんの酢の物

徳島さん　のすのもの

徳島さん　のすもの

徳島さん　伸すもん！

（※筆者注）
伸す：なぐって倒す。また、気絶させる。
「けんかで―・される」「なまいきだ、―・してしまえ」

ここまで説明しなくてもわかるよね･･････きっとわかるさ・・・

今日はどんなことがあっても、ずえ～～ったい　勝つ！

勝つんだぁぁぁ！　サッポ～～ロ！

目標体重まで１８００ｇ
あんまり変化はないけど、がんばってるもんね！

曽田ですけど

着ごえに勇気りんりん！なchoroですけど


さて、明日は徳島戦

地獄の４連戦最後の戦い

これできちんと勝ちをおさめ、元気バースディゴール＆はやしぃ帰ってくるんだぞぉ９・１５　４万人デーをドームで祝いたい

そのためには徳島もしっかりと食いたい！

昨日の昼はカロリーメイト、日中の水分補給はポカリスェットと大塚製品を食い、飲み、しっかりと相手をとらえました

対戦相手の研究もｗｅｂ検索はgoogleを意識的に使い、仕事の忙しさと相手研究に目を回しながら････

食らった料理は･････････これッ！




ワカメご飯ののり巻き

ワカメ御飯の素と、とにかく細かく刻んだ鳴門ワカメを混ぜ込み、ご飯に混ぜて海苔でグルグルにしちゃいました

とりごぼうの鳴門巻き

市販のとりごぼうを海苔で巻き、蒸すこと１５分
簡単になると巻きが出来ちゃいます

お刺身は半額で安かったのと、色合いがいいかなと思って･･･ノリで乗っけちゃいました

出来上がりを見ると、和食のワンプレートもなかなか良いもんです


繰り返しになりますが、４連戦最後の試合ですから選手の疲労も頂点に達しているでしょう

走れ！　とか　ハードワークだ！　なんてことは要求しません

とにかく勝って欲しい

どんなに格好が悪い点の取り方だって構わない

１点が相手のオウンゴールのみで、シュートゼロっていう試合でも良い

１１人全員がゴールに張り付いて守備しかしないというのでも良い

とにかく勝ち点３が欲しい

そんなとんでもないことを思っています


さあ、今夜も休まず徳島を食うぞ！

ケチョンケチョンにしてやる！

昨日はお仕事が終わった後、頑張りました！

今回の愛媛戦対策料理は１回だけですが、相当濃厚な念を込めました

品数は４点！

オードブルからデザートまでのフルコースでございます

すべての料理にＰＯＭジュースを使用いたしました



ではお品をどうぞ！


まずはオードブルから



平目のカルパッチョ　オレンジドレッシング仕立て

ＰＯＭジュースを１００ｃｃが５０ｃｃくらいになるまでゆっくり煮詰めました

冷やした後にレモンの絞り汁を入れてフルーツビネガーの代わりにします

あとはオリーブオイル、塩、黒コショウで味を整えてドレッシングのできあがり

冷えた白ワインとともにお召し上がりください

柑橘系の香りと、ほんのりした甘みがさわやかぁ～



ではメインへと移りましょう

ブログスペースの関係がありますので、ワンプレートでお見せします




チキンのオレンジソース煮

シーフードオレンジピラフ

デザートはＰＯＭジュースゼリーでございます

チキンのほうは塩・コショウで下味
両面に軽く焼きを入れた後、ＰＯＭジュース、白ワインで少し煮ます
ソースがトロリとなってきたあたりで出来上がり

オレンジピラフはシーフードミックスとタマネギに火を通し、生米を透き通る位まで炒めます
今回はおコメ２カップを、ＰＯＭジュース１００ｃｃと水で炊き上げました

いわれなければジュースが入っているとはわかりません
ただ、ご飯が薄く黄色に色づきます
爽やかな感じで召し上がっていただけます

デザートはＰＯＭジュースをゼリーで固めただけ

ぜーんぶにＰＯＭジュースを使いましたが、料理のどこにも違和感はありません

柑橘系の爽やかさが引き立つお料理となりました

皆様のご家庭でも一度お試しくださいませ


　　　　なんか爽やかだな


さて、さわやかな文調はこのぐらいにして･････

愛媛さんよぉぉ～

この前の試合では、い～い思いさせてもらったぜぇ

あの時からだぜぇ

みんなが試合前に一番気にするようになったさ････今日の主審は誰だって

今日は、あんた達の味方の唐○くんもいないようだし、もうあんなことは２度とないんだぜぇ

こっちだってＰＯＭジュース飲むだけじゃなくて、火をいれ、焼き、煮、そして、最後には固めちゃったんだぜぇ

アンタたちも最後には固まっちゃうんだぁ

覚悟しとけぇ！

なんてったって、今日はホームの試合だ！

函館だって、コンサにとっては我が家なのさ！


オレンヂだぁ！

「ヂ」って点が多いじゃないかって･･･

バカめ･･･

こっちの策にはまったな･･･

アンタがお望みなら点を取ってやるぜい　２点をな

そして、アンタの夢は････未完に終わるのさっ

遠慮なく勝たせてもらうぜ

コンサのみんな！　

気抜くんじゃねーぞ！

勝ったらクラシックの栓抜くゼイっ！

体重変化　±０ｇ　目標まで１．６kg
ほんとに変化しないんだよね･･･

さ～て、今日は水戸との一戦
今まで２勝していますから今日もスパッと勝って、勝つ三度、と行きたいところですが、同じネタは自分のプライド（←どんなプライドなのさっ！）が許さない

水戸は徳川御三家の一つ

昔、武士はきゅうりの切り口が、葵の御紋にみえることから恐れ多いと食べなかったという話があります

しかし今の時代、そんなの関係ねぇぇ～～

以前にもきゅうりを滅多切りにした料理で、３－０で勝利という経験がありますから、今回も食っちゃうことにしました

さらにＡＷＡＹ試合ですが、今回勝てば、水戸サポはホームでコンサに勝つ姿はもう見られないわけで、今日の勝利の意味は後々まで影響するかもしれない

ド～ンと勝って相手を縮み上がらせちゃいましょう！

ということでお料理はこの２点
もちろん２－０での勝利をねらってますよぉぉぉ～

いざ！





きゅうりの葵の御紋サラダ　納豆ソース

と

納豆入りのチヂミ

納豆ソースの作り方：
納豆をひき割にする（ひきわり納豆を使う手もありますが、念がこもらないので試合前には極力避けるべし）
納豆１／２パックに対して、サラダ油大さじ２、醤油大さじ２、練りカラシ小さじ１を入れ出来上がり

大葉を葵の御紋に見立てて盛り付けてみました
きゅうりはコンニャロッという感じで食っちゃいたかったので、１本使用

チヂミ：
市販のチヂミの素使用（スーパーのお好み焼きの粉を売ってる棚に同居していた･･･タレも付いているので便利）
ニラをたっぷり
納豆は１パックと、ソースに使った残りも投入（無駄なし）
薄めに焼いたほうが外側のパリパリ感が出て良い（やっぱりパリパリだよな）
もちろん中はモチモチしてますよぉ

納豆入りのチヂミは納豆臭さは全くなし
においでは納豆が入っているのはまったくわかりません

口の中に豆のツブツブと粘っとした食感がた～まりません

納豆ソースのほうは、これが納豆？という感じでおいしくいただけますよ
納豆好きにはたまらないソースかも知れません
お酒のアテにもgood！



納豆をソースに使うんですか？

そうすよっ！

ソースなのに醤油味なんですね？

しょうゆうことっ！



世間で使い古されたネタを性懲りもなく使う

そう、ダジャレオヤジはわりと･･･


　　　粘るんです



おあとがよろしいようで･････テケテンテン


さて、今日も勝って、４連戦の目標の２勝ゲットしちゃいましょう！

燃えろ！　ダヴィ！

燃えろ！　コンサ

さて、料理がオズ☆さんと被ったので、さっそくトラバしなくちゃ･･･

今朝までのウェイトコントロールの結果　－４００ｇ

一応の目標としているところまであと１．６ｋｇ

普段、相手を食らいつくすなんて言いまくっていますが、実は密かな悩みがあります

それは、どうしても食べすぎになっちゃうことです

それに帰りが遅くなっても、今日は頑張って相手を食わないと、負けちゃったらどうするんだよ～、というささやきが聞こえてきて・・・

それで遅い時間に食事なんてことになることもあるんです

正月から始めた減量生活も、第３クールに入ると、少々手抜き状態になってきてしまって・・・・

そのせいで、２ｋｇぐらい増えちゃってるんですよね

何度か宣言し直しているのですが、前みたいにブクブク状態ではないので、体重のほうもそう簡単には落ちない

最近の悩みです・・・

でも}、今回の水戸戦、納豆中心に食らうことになるので、実はダイエットには味方になるという見方も出来ます　（←のがさねぇぇよ）

でも、納豆ばかりだとどうしても飽きちゃうし、納豆嫌いの人は食らうこと自体が出来なくなっちゃいますよね

なにか別なものないのかなぁ、と茨城関係で探していたら･････ありました

それもＢ級グルメの品

で、こういうの作っちゃいました




つけけんちんそば

つけけんちんそば

茨城から千葉地方に伝わる食べ方。名産のごぼうこんにゃく、にんじん、大根などをゴマ油で炒めてから、味噌か醤油仕立てで煮込む。だしで味を整えたら、これを小鉢に取り分けてつけ汁にしてそばをつけながら食べるもよし、熱々をそばにかけて食べるもよし。　ｂｙ　web情報

おー、ごぼうも残りがあるぞ
にんじんも大丈夫
大根は今日は安売りしているみたい（←新聞チラシはちゃんとチェックしている）
肉なしでも料理はいけそう
残っている白滝も使えそうだぞ

久々にそばもいいな
量のわりにはカロリーも抑えられそうだ

残り物一掃で勝負に勝つ！

ということで作りましたとさ


温かい汁に、つめたいそば、これ結構オススメ

でもお汁のほうはいつもより濃い目の味にしてくださいね


茨城というと水戸納豆でネバネバをすぐ連想しちゃいますが、おそばはツルツル

あれっ？　ひょっとしたら、水戸戦も結構スルスルッあっさり勝っちゃうっていう暗示？

そうなるといいんですがね～


でも相手を舐めて、変に気を抜くと、思いがけないことでやられちゃいますので、こっちの怖いぐらいの強さをしっかりと見せ付けて、相手を縮み上がらせちゃいましょう！

今夜は納豆食うぜ！

昨日は帰ってからもハードワーク

日曜日、美酒に酔いしれたのは良かったのですが、月曜の朝に体重計に乗ると････orz

ということで日中はいつもよりちょっとだけ一生懸命働いたり、ランチダイエットしたり、そして夕食の後にはトレーニング

結構、からだ動かしちゃいました

結果は････－２００ｇ･･･････

ま、こんなところですよねと無理やり納得


さて、さて、木曜日の対戦に向けて、そろそろ相手を食らい始めなければなりません

水戸といえば、納豆

前回の料理を見直しながら、まずはお手軽にという感じで作っちゃいました

せっかくウエイトコントロールしても、食べすぎちゃっては何にもなりませんから、お皿一つの料理

それと冷蔵庫の残り物整理もきちんとしなきゃ

切り落としの牛肉、たまねぎ、人参が残っていますね･････フムフム

で作ったのはコレ




ドライカレー

もうちょっと寄ってみますね



皿に寄ると････



納豆がちゃんと入ってます

choro的レシピ

細切れの牛肉を包丁でとにかく　叩く

この作業はとっても大事
ひき肉を使えば簡単ですが、今度の試合では前節鳥栖戦と同じように水戸ナチオで来るはず
そうなると引いてる相手に対してコンサは逆に、挽肉い･････（←そろそろきたかぁぁ～？？）

みじん切りのタマネギ、人参、挽肉を痛めつけ　

さらに水戸納豆を痛めつける

その中に市販のカレールーを細かく砕いて入れる

納豆に付いているタレも入れちゃってください

塩・コショウで味を整えてカレーの部分はＯＫ

トッピングにたっぷりレタスと粗く切ったトマトをのせ
、彩りで食欲増進！

栄養とるってことは、体にとってもエ～ヨ～～！
などと言いながら食せば元気モリモリ、夢もモリモリ

納得のお料理でございます

･･････････････････

なっとくの料理

･･････････････････

なっとうくうの料理

･･････････････････


納豆食うのお料理なのじゃぁぁぁぁ～！！



　　ここで一句

　　納豆で　糸も引く引く　みんな引く

　　　　　　choro　ココロの一句


そろそろ秋風が吹く頃じゃのぉ～

この間、たくさんの皆さんにオムライスを作っていただき、チーム応援の力を合わせていただきました

山形戦、見事、完封勝利です！

本当にご協力ありがとうございます！

また、やっちゃうかも知れませんが、その時も是非ご協力ください！

よろしくお願い申し上げます！！


さてさて、なっとうを買わなきゃ････････

今日はとっても大切な日だもんね

なんてったってAWAYでの山形との戦い、負けるわけにはいかないんだもんね

だから昨日みたいにダラダラしないで、朝から気合入れまくりにしちゃうために、いつもどおり早く起きたもんね

新聞もチェックしたもんね

古新聞もまとめたもんね

朝風呂に入って身も清めたもんね

昨日の夜はこれぞ山形っていう奴を食っちゃったもんね


見る？

そう、じゃ写真だもんね



芋煮

山形じゃ、皆で集まって芋煮会っていうのするみたいね

北海道ではみんな集まればジンギスカンだけど、相手もpowerを一つに集めてくるかもしれないから、こっちでも食っちゃったもんね

牛肉　　（←もちろん安売りの切り落とし）
里芋　　（←水煮パックは便利さ）
ごぼう　（←鉛筆削りは楽しいよぉ～～ん）
ネギ　　（←・・・・何にもない・・・）

だし汁と醤油と酒とちょっとのみりんで味付け

部屋の中はまだ少々暑いけれど、こっちも熱くなってるから、ついでに熱いもの食っちゃったもんね

今回の山形対策料理、　『オムライスでpower to １！　山形をやっつけろ大作戦』すんごいことになっちゃってるけど、サポーターの力がガッチリ合わさってる感じがして、なんとか気持ちよく勝ちたいもんね


ここでコンサポ皆に質問しちゃうもんね

山形に勝っちゃっていいかなぁ？

いいとも～


･･････････


声が小さくて聞こえないもんね
も～一回聞くもんね

山形に勝っちゃっていいかなぁ？

いいとも～！



誰かな、そこで　古っ　なんて言っている人は・・・
おぢさんなんだからしょうがないの！



そうだよ、選手はみ～んながんばってるし、AWAYサポはじめ、ＴＶやネット観戦サポもみ～んながんばってるもんね

そうそう、今夜はスピカも燃えるみたいだもんね


勝ったって　い～もんね

勝つって　いいもんね～

勝つって　いいもにぃ～！

勝つって　芋煮～！

そして

勝ったら気持ちも　芋煮～




引いたっていいぞ！　引けばいいさ！

コンサは守備のチームだ！




今日は勝つぞぉぉぉぉぉぉ～～～！！！！！！！！

ずぇったい連敗なんかしないぞぉぉぉぉぉぉ～～～！！！！！！！！


トシのせいか、すでに息切れが･････
ハードワークだぜ･･･････

いやー寝た寝た

昨日は待望のクラシックデイ

部屋の中の暑さのせいで、なんか飲みすぎちゃって・・・

その上、なんか真夜中まで起きちゃっていて・・・

今日は昼前まで寝ちゃって・・・

そのあとはただひたすらダラダラ・・・とウトウト・・・

ようやく目が覚めたので、これから活動開始ってとこです

さて、気合を入れて山形を食ってまいりましたが、もう一押し選手の背中を押して山形には勝利したい

それに、あのＮＤスタジアムで売ろうとしている、ぬぁんだとぉぉぉ～～　の「炎のカリーパン」

これにはこっちの対抗意識に火をつけられちゃいました

で、こっちもパンツ買って････ぢゃなくて、　パン使って対戦相手を喰っちゃおー

作ったのはこれだぁぁぁぁぁ！！！



山型パンでカツサンド

パンもただの角食ではなく、山型を選びました

写真ではよくわかりませんが、千切りの練習のために、キャベツを相当細く切って、たっぷり入れてあります


そしてさらに意味が・・・

山形との過去の対戦成績は　１勝１分

残り２試合を勝利すれば　３勝１分

明日と９月のホームで対戦成績は３勝です　３勝

３回勝つんですよ　３回

勝つんです　３度

で

勝つ三度


うま～い！！！！


出来合いのカツでもパンにはさめば簡単に出来ますので、明日の試合前の昼食にでもいかがぁ？

明日勝たないと、今年、山形戦でカツサンドにはお出ましいただけないことになるので、必死に応援頑張りたいと思ってます

さあて、今晩は何食ってやるかな

山形を完全に食い尽くしてやるぜ

燃えるぜ　熱いぜ･･･あっ！

フ・フ・フ･････アレを忘れるとこだったぜ･･･

いや～色んなオムライスがあるもんです

皆さんお見事です！

ホント楽しくなっちゃいますね～～

完全にルンルン気分の「梟の穴」

今日のうお座は９位

でも、そんなの関係ねぇ～、そんなの関係ねぇ～　と思わず叫びたくなっちゃうほど盛り上がっちゃってますよ！

「梟の穴」としても手を抜くわけにはいかねぇ～ってことで

二夜連続のオムライス生活となるわけでして

一夜目は普通に作ったヴァージョン
となると、今度は変わったヴァージョンだなと色々と画策してみたでございますぅぅぅ

ではお写真をどうぞぉぉ～




山形を食っちゃうぞワンプレート
花笠巾着オムライス

枝豆茶豆

山形産デラウェアのソルベ

チキンライスを薄焼き玉子で巾着にしました

　オムライスを作るときキレイにくるめなかったらどうしよう、っていう心配をしちゃうんですが、ご飯茶碗に薄焼き玉子を乗せ、その中にチキンライスを入れて包めば誰でもうまくチキン(^_^;)と出来ますよ

花びらの人参で花笠をイメージ

　型抜きって楽しいし、勝たなきゃ（←これ見落としちゃダメ）って思うし･･･

トマトケチャップの山形の文字

　２回目は慣れた、今度はお絵かきケチャップを買おうっと

だだ茶豆は手に入らなかったのが少々残念

　冷凍の中国産は使わず、生の国産品で安全性をひたすら追求
　「梟の穴」はあくまでも安全・安心が売りでございますぅ

デラウェアは皮を取って、そのまま凍結

　想像してみてください
　オヤヂが小さな粒を、その太い指で一つずつ実を取り出している姿を･･････コワッ
　一切の調味料・添加物は入っていませんので、速やかにお召し上がりください
　コレおススメです！　皆やってみるべし！

３つの『玉』を作りましたが、ここから３点をとると、なんと　コンサ　は『王』になるのです　←これわかる？　わかりますよね(^_^;)


素晴らしい！　オムライスでこれだけのことを表現するとは！！　と自分を励ましガシガシと食らったのであります

山形め、北海道をカレーパンにして食らうとは何たること！
こっちもマケねーぞ！

今日の料理でもコテンパンにやっつけてやっからなぁ！！！！！

こっちも同じくパン使ってヤル！！

そうそう、そろそろパンツも買おう

燃えるぜ!

いや～～楽しい、楽しい

やっぱり料理は楽しくなくちゃね

ということで早速、今日のお料理の写真から



お絵かきして相手を食らうので有名なオズ☆さん

オムライスにディーオくんを描いて食っちゃってるのを拝見して、これこそ相手を食らっちゃう料理の原点だぁぁぁと思い、作っちゃいました

絵心が全くないので、ケチャップで字を書き入れました

食べるときにスプーンでケチャップを延ばすことはせず、スプーンを突きたてながら山形を食っちゃいました

上下にあるのは付け合せのブロッコリー

職場の同僚からのいただき物です

オムライスを食べながら、子供の時にケチャップでハートや絵を描いて食べたななどと、昔の事をふと思い出しちゃいました


で、このブログを訪れていただいたみなさんにお願いです

コンサドーレは今、荒波の中にいます

この荒波を乗り越えるためには、なんとしてもＪ１に昇格しなければなりません

いろんな応援の形がありますが、料理でみんなの力を合わせましょう

オムライスにケチャップで相手を表す絵や字を書いて、一緒に相手を食らっちゃいましょう

オムライスはどんな形でもかまいません

乱暴なことをいうと、ご飯の上に卵焼きを乗っけてケチャップで描けばＯＫです

コンビニでオムライスを買ってきて、ケチャップで描いたものでもＯＫ

皆さんの作品をオズ☆さんにトラバして、みんなの力を合わせましょう

名づけて
『オムライスでpower to １！　山形をやっつけろ大作戦』

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皆さんのご協力を心からお願いいたします！

りょうぼ。さんも乗ってくんないかなぁと密かに思っているのでありますが･･･

しまふく寮通信にもトラバしてしてみっかな････

前日からの体重差　＋４００ｇ
浴びたさ・・・・

すんげぇー試合でした、昨日の京都戦

ネット観戦でも選手の思いがビシビシ伝わってくる感じ

しびれました

この勢いで艱難辛苦をぶっとばせぇぇ～～！！

ということで「梟の穴」も続けて開店

ちなみに消費期限はその日のうちだけ

お持ち帰り不可となっております

では、お料理を



鳥もも肉とブロッコリーの炒め物

デザートはアイスココア

まずはアイスココアについて

以前から目をつけていたものに登場してもらいました

スーパーで買い物をする時、最近の癖は、生産地がどこか見ちゃうんですよね

で、このパッケージの裏を見ると・・・



平塚の文字

次回は飲んでやると、その時を待ち構えていたのです


さてさて、メインのお料理のほうのについて・・・・

何故、鶏肉か？　→　スーパーで半額だったから

何故、ブロッコリーか？　→　これも安売りしていたから

じゃ、なぜ、湘南を食う料理なのか？

それはね・・・・・・・・・・味付け


味付けは？

塩味です

それだけ？

塩味だけです

塩だけです

塩なんです

しおなんです

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

しょうなんです

湘南です！



暑さに一息ついた夜は・・・・ＪＡＺＺがお似合い

ロバート・マクスウェルの「引き潮」をお楽しみください

では、また・・・・・じぇっとすとりーむ・・・・・・

体重の変化が±０ｇだって、ナンヤカンヤあってもコンサを応援するのみ
Ｊ１上がって、観客もっと増やして、収入上げて、ビッグなクラブに成り上がってやるんだ！！

ということで料理・・・・・とはいえ、暑い・・

釧路では２５度を超えると猛暑

この暑さ、夜になっても気温が下がらない状態でした

そんな中、火を使った料理をするのか・・・いや、この暑さだからこそやらねばならぬ！

意を決して台所にたったのであります

まずは魚をさばき、３枚に下ろす細かく刻む

ネギをみじん切り、混ぜる

ショウガもきざみ、混ぜる

味噌を少々いれ、全部を一緒にたたく

つなぎの片栗粉をいれ混ぜ合わせ、形を整える

フライパンで焼く・・・・焼きを入れる


その間、大根を千六本に

水菜も切る

みょうがも千切り

全部をポン酢とマヨネーズを混ぜたもので和える


そうそう、わすれちゃいけない大根おろし

ご飯は白いご飯じゃなくて油揚げに包んで・・・関西相手だもんな

皿に盛って出来上がり


暑い

さあ、全部まとめて相手を食っちゃいましょう！



サンマのサンガ焼き

ハリハリサラダ

お稲荷さん


ミョウガをたくさん入れたので、嫌なことは忘れちゃったぁぁ～！

今日は目前の相手しか目に入らない

コンサは逆境には強いんだよぉぉぉ！！


今日も勝～つ！　ずえったいに勝～つ！

減量生活のその後　－200ｇ
暑い日にトレーニングすると汗、汗、汗・・・・当たり前か・・・

札幌のほうも相当暑かったようですが、釧路はナント１３年ぶりに２９℃

職場では暑い、暑いの声が飛び交っていました

帰りのスーパーでは、レジのおばさんがお釣りを間違えたり、作業が異常に遅かったり

生粋の釧路人は２５℃を超えると体が動かなくなっちゃうようです

極端な人では２０℃を超えると思考停止する人もいるようで

極寒仕様の体に、この暑さは灼熱地獄

自分は夏は暑くなきゃと思うほうなので、暑さが楽しくてしょうがないんですが、生粋の釧路人にとっては相当辛いようです


さてさて、京都を食い始めなければなりません

凝った料理を作ると部屋の中がサウナになってしまいますので、簡単にチャッチャと出来るものしました

これのどこが京都なの？？と思われるかもしれませんが、ま、食べてみてください

では、どうぞ！




きのこたっぷり　あんかけチャーハン

アンの中身：

豚肉、ニンジン、舞茸、シメジを炒め、中華スープの素とお醤油をchoroっと入れてアンに仕上げました

チャーハンのほうは、長ネギのみじん切り、玉子が入っています

お味のほうはあっさりと塩味のみ

あ、隠し味で昆布茶がチョットだけ入ってます

減量生活では食べる量を減らすと、線維が不足しがちになっちゃいますので、きのこ類はこういう時にとっても便利ですね



さあ、この料理どこが京都とつながっているのか？？？？？

久々にクイズにしてみましょうか？

そう、クイズにしちゃいましょうね！


ヒント：


おいしおすえ～～



答えは明日までおあずけどす


あ、へんなこと思いついた！

　京都では　包丁持って　ドスどすぅぅ