かなり健康に良いと言われているトマトジュース。 略してトマジューなんて呼ばれているようです。 私も１日１杯を飲み始め、そろそろ１年になります。 目に見えての効果はないけど 始める前より健康になったような気はします。

YouTubeで多くの医療関係者が これをトマジューに入れて飲むと効果倍増 !! と公開しているのを見て 共通していた食材を買い集めまして 私もこんな性格なものだから １杯に全てを入れて飲んでみました。

きなこ、黒すり胡麻、黒胡椒、リンゴ酢 レモン汁、タバスコ、一味唐辛子

その感想ですが

トマトの味は何処へ？とにかく微妙な味に。 トマジューが少し苦手な人は気絶するかも (笑)

全部投入トマジューを３回試しましたが 次からは２種類くらいに絞って投入する事にします。

ちなみにトマトをそのまま食べるより トマトジュースの方が より体に良いそうです。

昨日はサポーターとの忘年会 (チクショー会) があり 開始前に8,000歩ウォーキングを済ませようと 15:30頃 札幌駅に着いたけど、高校サッカー選手権の 札幌大谷が気になり過ぎて、Apiaの柱に寄りかかって スマホアプリの配信を観ていた。

１－０のリードで後半残り5分。 直ぐに終わると思って観ていると 後半40分に同点ゴールを叩き込まれPK戦に突入。 それが14人目で決着がつくという大熱戦で 私は約1時間立ちっぱなしとなり ウォーキングはできず、そのまま忘年会場へ向かった。 でも勝ったのは本当に良かった。

一夜明けて、今日は朝早くから 昨日実行できなかったウォーキングをするため札幌駅へ。 札幌駅界隈～チカホ～オーロラタウン～創成川通り ～狸小路1－3丁目～ポールタウン～大通駅・・・ そこで行列のできる立ち食いそば 『ひのでそば』 の 前を通りかかり、まだ9:30だけど行列ができる前に 食べてみようと思い天ぷらそばを注文。

1971年から営業している老舗だそうで 従業員のおばあちゃん達が見事な連携プレーで 注文から1分もしないで出してくれる。

しゃきしゃきのネギが最高！

萬字醤油屋本店 (サンピアザ店) 昭和30年に先代が栗沢町万字で創業。 二代目が栗沢町の本店に続きサンピアザでも開店。

初代 小鳩らーめん 二代目 醤油らーめん 名代 萬字らーめん

醤油味専門店で何だか懐かしい味です。

給食献立というユニークなセットも豊富。 給食 幼稚園 ⇒ 半ラーメン、ゼリー他、金魚すくい付き 給食 ２年生 ⇒ らーめん、ライスカレー他 給食 ６年生 ⇒ 小鳩らーめん、肉おにぎり他 給食 中学生 ⇒ らーめん、のり弁当他

ほかにも沢山のメニューあり。 店内はレトロ感でいっぱいです。

めっきり外食する回数が減った私ですが
今日は1ヶ月ぶりに食べに行きました。

スープカレーではなく
私にとっては非常に珍しいラーメン。

美味しいと評判の 花 丸 で醤油らーめんを
堪能させていただきました。



噂どおりの美味しさ。
次は味噌にもチャレンジしようと思います。

場所は札幌市清田区美しが丘で羊ケ丘通り沿い。
開店は10時と早く15時までの営業。
夕食時間には閉まっているという珍しいパターン。

今日私は10:20に入店しましたが
近くにゴルフ場が多いせいか
ゴルフウエアの人が続々と食べに来ていました。
朝から18ホール回ってその帰りでしょうか。
それで開店時間が早いのかも知れませんね。

金曜は14:30でクローズ。
月曜と祝後日が定休日となっています。
 (月曜が祝日の場合は営業し翌日が休み)

青空の小樽を散歩。
自宅近くの駅から小樽駅まで約1時間。
気軽に行ける素敵な散歩コースです。

今回は南小樽で下車しオルゴール堂方面へ向かい
まずはルタオ本店前の桜を撮影。


堺町通り商店街を西へ。


レトロな雑貨屋さんの前を通りました。

そして梁川商店街の西はずれに在る
創業40年の老舗 中華食堂 龍 鳳 でランチ。

ＧＢＨ焼きそば×胡麻味噌ホルモン味
　※ ＧＢＨ ⇒ グレート・ブラボー・ハッピーだそうです。
1人前 (2玉) 1,300円、ハーフは1玉で1,250円
0.5玉だと1,200円となっていますが
何だか変な設定だと思いました。
私はハーフにしましたが
出された時は量の多さに食べ切れるか不安でした。
しかし食べてみるとかなり美味しくて
苦も無く平らげました。見た目ほど重くなかったです。



他の店と比べて値段は高めです。
この店は 『秘密のケンミンSHOW』 で数年前に知り
1度食べてみようと思っていました。

醤油ラーメン。これで６４９円 (税込み)。
ランチタイムは小ライス無料サービス。

お値段以上、いや、お値段を遥かに超えた味。
場所はインターヴィレッジ大曲の
スーパーアークスに入っているフードコート。
鶏源 という暖簾が出ています。


ちなみに近傍のすみれ里塚店だと一杯１,１００円。
お金に余裕があればすみれ。
余裕がない時はこのフードコートで食べても
私だったら充分満足できます。

2日前、苫小牧に用事があったついでに
マルトマ食堂に寄って生ホッキ丼を食べました。

店内で待っている時
やはり1番注文が多かったのはマルトマ丼。
この豪華さで 1,500円は驚きですね。


次に人気だったのはホッキカレー。1,200円です。
私も過去に3回食べましたが絶妙の味です。


そして今回いただいたのがホッキ丼。
なかなかのボリュームですが  1,000円という安さ。


水曜の朝9:30に着いて、テーブルにつくまで30分。
店を出た時は20人くらい並んでいました。
日曜は定休日ですが
土曜や祝日は激混みなのでしょうね。

遅ればせながら先週木曜に2023初スープカレー。
初なので大好きな GARAKU でいただきました。

揚げチキンレッグと野菜　辛さ3番

こちらも遅ればせながら昨日2023初ラーメン。
大好きな すみれ でいただきました。今回は醤油味。


北海道ネタの回では 「こんなの違う！」 と思うことが多い
秘密のケンミンSHOW極ですが
先週の札幌味噌ラーメンでは珍しく納得のいく内容でした。
森崎博之氏が出演したのも良かったと思います。

札幌味噌ラーメンにバター＆コーンが入っているのが
全国的に定番だと思われているのを真っ向否定する話でした。
トッピングで用意している店も多いけど
確かにバターもコーンも入れないで食べているなぁと。

出社しない日ではあるものの自由にできるのはＡＭのみ。
朝カーテンを開けたら 真っ青な空。
早起きしたので苫小牧漁港の マルトマ食堂 へ向かいました。
名物の ホッキカレー が食べたかったのです。



７：３０に着いたら５人並んでいて、席に座るまで２０分待ち。
柔らかいホッキ貝が沢山入っていて
しかもカレールーの味自体が私にとってド真ん中のストライク。
結構ボリューミーですが最後まで飽きることなく美味しいままなのです。

そのあとは 道の駅あびら Ｄ５１ステーション へ移動。
２０１９年の春にオープンした比較的新しい道の駅です。

ここの道の駅といえばやはりこれ ↓↓


特急列車もあります。


そこから真っすぐ自宅へ向かい、到着したのは１０：３０。
とても充実したＡＭでした。

JR苗穂駅 ～ 大通公園 ～ 石山通り ～ 狸小路 ～ 札幌市役所 ～ 札幌駅
というルートでダラダラと散歩をしてきました。

この歳になって初めて札幌市役所地下食堂で食事しました。
まさに、安い！旨い！ですね。
市役所本庁勤務の人は毎日この恩恵を受けているのですね。
今回は噂の 『味噌ラーメン』 をいただきました。

たまたま通りがかりのラーメン店に入ったら大当たりだったというレベルの美味しさ！
今度はカレーライスも食べてみたいものです。

こんな美しい中庭を眺めながら食事が楽しめます。

メニューの一部ですが、この安さ！

食券をそれぞれのジャンル窓口へ出すスタイルです。

営業は平日の10時から18時。
昼休み時間は市役所職員で混雑すると思うので
その時間帯を避けるとスムーズです。

昼前に業務スーパーへ行きました。
その辺のスーパーでは見ないような
珍しい物を時々発見できることがあり楽しい店です。

そして今日はヘーゼルナッツ (ロースト) を発見！
１袋５０ｇ入りで１２０円 ⇒ 即買い！



ナッツ類が高脂肪・高カロリーで
「太るから」 と敬遠されてきたのは昔の話。
世界的に健康食品として重宝されています。

ヘーゼルナッツは他のナッツ類に比べカロリー高めですが
　・生活習慣病の予防
　・腸内環境の整備 ← 重要！
　・骨粗しょう症の予防
　・コレステロール調整
　・血液をサラサラに
　・老化防止
　・脂肪燃焼の促進
などなど多くの効能があるということで
ダイエットにも非常に適した食品なのだそうです。


ナッツ類で最も推奨されているのはアーモンド。
スーパーなら何処でも店頭に並んでいて入手し易いですね。

体に良いから大量に食べてはダメですが
１日の適量は２００kcal なので
　　アーモンド ⇒ １日２５粒
　　ヘーゼルナッツ ⇒ １日２０粒　が適量。

私は５年くらい前まで毎日アーモンドを適量食べていました。
言われてみれば健康に過ごせていたような気がします。
でもヤメてからは徐々に老化や不健康な感じが
強まっていたタイミングでのヘーゼルナッツとの出会い。
これは私を護る人が 「ナッツを食べなさい」 という
メッセージを送ってくれているに違いない！

早速Ａｍａｚｏｎで５００ｇを注文。
当分はヘーゼルナッツ１日２０粒大作戦でいこうと思います。

雨降りの寒い中でしたが
今日は定山渓の カフェ 崖の上 で
美味しいコーヒーをいただいて来ました。

まだ客が１人もいない時に着いたら
「１番眺めの良い席へどうぞ」 と案内されたテーブルへ。
眼下に広がる景色は、まさしく崖の上！
高所恐怖症の人だとどうかな・・・ 多分大丈夫でしょう。


各種ケーキも揃っていますが今回はコーヒーのみ。

店の前に駐車場があるものの２～３台分しかありません。
店内への入口が分かりずらいけど
まあ、行けば何とかなります (笑)


まもなく第165回 天皇賞 (春) の発走時刻です。
なんと今回は姉弟が一緒に走るという珍しいレース。
弟のタイトルホルダーは昨秋の菊花賞３０００ｍを
逃げ切り圧勝しており、今日は２番人気。
そして姉は競馬を知る人ならお馴染みの
小さな小さなメロディーレーン。
５００ｋｇ前後の馬が多い中
彼女は３５０ｋｇくらいしかないので
見ただけで２回りほど小さいのが分かります。
弟が強いのは承知の上だけど姉さんも頑張ってほしいです。

４月から勤めている職場での昼食は
週２ペースで社員食堂へ。
いつも日替わりランチだったけど
どうやらラーメンに力を入れている模様なので
お試しに醤油ラーメンを注文。


いや～、美味しかった～～！
この味なら、これからも時々食べようかな。
そう思っていたら同じ事務室の人から
「味噌ラーメンが最高ですよ！」 との貴重な情報。
明日あたり食べてみようと目論んでいます。


話は変わりますが
先日、醤油屋サンピアザ店で夕食をした際
初めて 給食中学生 を食べてみました。


昔風の醤油ラーメン (萬字ラーメン) と
懐かしいアルマイトの弁当箱！のり弁当です。

この店は他にも 給食六年生 (ラーメン＋肉おにぎり＋ラムネ) や
給食二年生 (ラーメン＋ライスカレー) など
ユニークなメニューが豊富です。

今日あたり契約更新者リストがパーっと出るかな？
と思っていましたが、今のところ何もなし。


なので最近食べた美味しい物の写真でも載せます (笑)

①　札幌飛燕

我流札幌味噌ラーメン

新千歳空港国内線ターミナル３Ｆ
北海道ラーメン道場 に出店しています。

ここ２年くらいラーメンは すみれ で食べる事が多く
すっかり味覚が贅沢になっていましたが
この札幌飛燕は充分に美味しくて、思わずスープまで飲み干しました。


②　ＧＡＲＡＫＵ

やわらかチキンレッグと野菜

１１月１６日に千歳店がＯＰＥＮし、気軽に行けるようになりました。
私としてはスープカレーにおいて東の横綱だと思っています。
（西の横綱 ⇒ すあげ+）

札幌中心部のＧＡＲＡＫＵは
すぐ行列ができるので、なかなか食べる機会を作れませんでしたが
この千歳店は混むには混むけど駐車場も広くて行き易いです。
ＯＰＥＮ以来、もう３回も食べに行きました。

国道３６号線を南下。
千歳を過ぎて、道の駅ウトナイ湖の約２ｋｍ手前に
カレーラーメンで有名な 味の大王 総本店 が在ります。


【味噌ラーメン】

ここのカレーラーメンは既に何度か食べていますが
８月の末、ちょっと試してみたくて
醤油ラーメンにチャレンジしたら
これがまたメチャメチャ旨かったのです。

そして今回は味噌ラーメンの味 (↑写真) も確かめました。
うんうん、こちらも充分に美味しい！

先に食券を購入 ⇒ 受付で渡す ⇒ 席に着く の流れで
あとは下膳まで全てセルフサービスとなっています。

圧倒的にカレーラーメンを食べる人が多いけど
醤油ラーメンなどもオススメです。
もちろん人それぞれ好みもありますが万人にウケそうな味。


昨夜１時から乃木坂４６ (新内眞衣) の
オールナイトニッポンを聴きました。

やはり予想通り 卒業 の告知。

なんだか心にぽっかり穴が開いた気分です。