私は暑い日の朝でも食べる気になれる朝食として 器にバナナを１本＋シリアル少々＋チーズ一切れ ＋黒ゴマ (すりゴマ) 少々＋ハチミツ それに牛乳をかけて食べています。 毎朝ではないけど週６くらい食べています。 数年前から食べていますがナゼか飽きません。 猛暑の朝でも食欲をそそります。 朝の楽しみになっています。

さらに食前にかかさないのがトマトジュース。 これにも黒ゴマ (すりゴマ) 少々を入れ さらにリンゴ酢かレモン汁も少々。 時々タバスコまたは黒胡椒をふります。

これは体重減少や若さのキープをはじめ 健康に良いという調べのもと始めましたが それに関しては効果があるかどうかは未だ不明。 少なくとも体重は変わらないです (笑) まあ私の場合は19の頃から体重が増えていないので 減らす必要が無いということでしょうか。

意味不明の具合の悪さというものは ここ数年殆どなくなりました。 これが１番良いところなのかな。

では通勤の時間がやってきました。行って来ます！