単身赴任生活になってから、食事面に関しては非健康的だよな～と半ば諦めていました。
でもよくよく考えてみると実はそうでもない事に最近気づきました。

まず、１日３食 !!!　 これは確実に食べています。
休日でも早起きして (←歳なので) 食べることにしています。
寝坊しちゃうと食事のリズムが壊れますからね。 

平日に職場で食べている昼ご飯は、毎日配送される１食３００円の弁当なんだけど
これがきちんと栄養管理されているんです。
カロリー値も、惣菜は３００ｋｃａｌと低く抑えられており
白飯の食べる量をセーブすることで、かなりの健康食かも知れません。

問題は……やっぱり夕食です （＾_＾；）
食べたいものを好き勝手に食べているのは否定できません (笑)
特に多いのが、すき家や吉野家で摂る３００円以内の食事。
牛丼店の激しい競争 ⇒ 私にとっては大歓迎～ （＾o＾）／　　←アホか！

それでも、時々思い出してはスーパーカスミ (こちらに多いチェーン店) で
野菜サラダを買ったり、月１回ぐらいは野菜炒めなどを作って食べています。

そして飲み物なんですけど
アパートでは常にこういう感じのやつを手元に置いてチビチビやっていますヨ！
　↓↓↓


そういえば昨夜は近所の安いとんかつ屋さんで食べたんだけど
てんこ盛りのキャベツ！ がついたし
そして今日の昼に食べた お箸で切れちゃうビーフシチュー 　にも
同じく てんこ盛りキャベツ !!


昨年１１月に受けた生活習慣病検診でも、再検査とか要受診とかは無かったし
……あとは運動が足りないかな～。
結構歩いているんだけど (ちなみに昨日は約２万歩) 毎日じゃないしな～。
春になって暖かくなったら、昨年同様に追い込むぐらい運動したいものです （＾o＾）


ということで、意外に健康そうな日々を送っております。
（って、一体誰に読んでもらおうとしているんだか (笑)）

今年初めて体調が良いまま迎える土日！

快晴で気温も上がるので、今日は東京下町商店街探訪の旅でもしようかな～！

いい写真が撮れたらエントリーします （＾o＾）



どこの下町商店街にしようかな～　と考えるのが楽しいんです （＾-＾）

今まで使用していた機種の分割払い期間が終了し
ようやく念願の機種変をしました。
何が念願かというと、新しい機種に変えることよりも
これまで使ってきた機種を今後は使わないで済むということです (笑)

タッチ式携帯だったのですが、ロック機能が弱いため
カバンの中で何かに当たってロックが解除され
カバンから出したらネットにつながっていたり (一体いつから !?)
挙句の果てには職場のお偉いさんに電話を発信していたり……。
あの時は気づいて即刻切りましたが
やはり数分後に 「何かありましたか？」 と電話がかかってきて
「……いいえ……申し訳ございません……携帯が勝手に……」 と謝りました （＾_＾；）

今度の機種については、今までの流れで３Ｇにするのか
それともスマートフォン時代の波に乗るのかで随分と迷って情報収集をした結果
思い切ってスマートフォンに変えました。


ホワイトだけど iphone4 じゃないですヨ！

最近のカタログを見ると、ＴＯＰページからスマートフォン機種の紹介になっているし
先日 docomo の人と話した時も 『これからは絶対にスマフォですヨ』 と言っていました。


文字入力キーからしてタッチ式だし、携帯アプリとか iモードとかは関係なくなるし
色々な変化があるけど、この年齢ではありますが頑張って使えるようになりたいです。

ちなみに月々の支払いは今までより明らかに安くなります （＾o＾）

肉よりも、この大量キャベツが今の私には必要なんです……多分。


とんかつなんて滅多に食べないのに、今夜はナゼか足が向きました。

すると、食べている途中でメール着信アリ。
前職場の後輩……年齢は後輩だけど仕事がデキる実に立派な男から
「結婚することになりました」 という報告。
しかもお相手も前職場の後輩 (今は転勤して別の職場) ！
つまり私にとって親しい後輩同士が結ばれたという何ともメデタイ話 （＾o＾）

だからとんかつなんていうご馳走の店へ足が向いたのかな～なんて思いながら
お祝いの味を堪能させていただきました （＾ー＾）


で、値段は ↓↓ これですからね (笑)  安いでしょ～♪



ちゃんとタミフルも服用し続けていますよ (笑)
明日の朝でタミフルは終了です。そろそろロキソニンも必要ないかも。

木曜まで休みなさいという指示があったけど、やっぱり４日もデスクを空けるのは……。
そう考えて職場には
「もう大丈夫だと思うんで明日から出勤しますわ」 と間接的に連絡を入れたら
回答は予想通り 「ＮＯ！」


やはりインフルエンザが消えてなければダメということでした。



だから先ほど 「すいませんが現時点での検査をお願いします」 と再度病院へ。

１０分後 「はい、もう大丈夫！Ａ型もＢ型も出ていません」



これで私は 『白』 なので明日からメデタク職場復帰することになりました。
ただ、風邪っぽい症状はまだ残っているので明日の朝次第ですけどね。
とりあえず熱～い風呂にでも入ることにします （＾o＾）





↑↑ これは体の中からポカポカになりますヨ ♪

インフルエンザで今日１日休むように指示を受けていた私でしたが
職場では夕方になって上層部の指示が出たそうで
私には薬が切れる木曜一杯まで出社停止処分が下されました。

確かに朝は元気だったけど今なら多分近所のコンビニまで行けるかどうか。

熱は何度測っても平熱か微熱程度。こんなインフルエンザってあるんでしょうか。
いや～、熱はホント昔から体温計に現れないんですよ。
絶対熱があるぞ！と思っても測れば平熱。
いつも病院では 「熱は大丈夫だね」 と言われ軽い治療で終わってしまうのです。

でも今回は間違いなく自覚するような熱もないし。
それでも検査結果は間違いなくインフルエンザでした。
先生が 「携帯で撮りますか？」 とジョークを言うほどしっかり出ていましたから。

明日から３日間、体調が悪化しなければ食料品の買い出しとか何とかなりそうだけど
（マスク３枚重ねぐらいで）
悪化して本当に動けなくなったら食料や暖房用の灯油が心配……。

本当にインフルエンザって嫌な病気ですね～。

昨日Ａ型インフルエンザと診断され
タミフルとかロキソニンとか飲んでいるうち一気に体調が回復し
今朝なんかすこぶる好調で普通に出社の身支度をしていたら
「もしかして今日出社しようとしているでしょ？ でもダメですから」 の電話……。
「個室で終日過ごすのもダメなの？」　「ごめんなさい、上層部からの指示です」

マスクを５枚重ねにして……とか色々計画は持っていたけど出社は叶わず
今日は部屋でゴロゴロしているしかありません。明日もかな？

まあマスク５枚重ねじゃ窒息するかも知れないしな (笑)

昼食後に飲んだロキソニンで随分体が楽になったけど
夕食後からはいよいよタミフル登場です！
もちろん私にとっては初タミフル！

なんか、もう今の状態なら普通に仕事へ行けそうな感じがするんだけど
人に感染させてしまう恐れがあるとのことなので
ある程度元気になっても２日は部屋に引きこもってなきゃいけないらしいです。

年末から中途半端な崩れ方だった体調も先週末に戻って
今週は元気いっぱいで仕事を頑張れていたけど
昨日の朝方、急に咳が出始めました。出勤して９時過ぎまでは単なる咳だけだったから
マスクして普通に仕事していたけど時間が経つにつれ
喉の痛み ⇒ 間接の痛み ⇒ 寒気 ⇒ ひどい頭痛 などが順繰り現れたんです。

午後イチで診察を受けた時は
『まあ風邪でしょう。でも急激に熱が上がったらインフルエンザかもね』

職場の診療所だからインフルエンザの検査とかは出来ないのか……。

夜が近づくに連れ、より一層体調は悪化。

でも冷蔵庫は空っぽに近いしポリタンクの灯油も残り僅か。
帰宅後は気合を入れて近くのスーパーとガソリンスタンドへ行き
あとはフトンにもぐりこんでいました。

左肩を下にすると左肩が痛み出し、右腕を手枕にすれば右手首が痛み出し
大の字になれば腰と背中が痛み出し……　って感じで辛い夜でした。

それでも カタール vs 日本 の試合はしっかりＴＶ観戦しましたけどね （＾_＾；）



さて今朝起きた段階ですが、薬の効果でしょうか
昨日が２０％の体調だとしたら、今の時点では７０％まで回復しています。
昨日焦って買い物し、買い忘れたものを調達するぐらいの体力はありそうです。
でも油断ならないので、本当に必要な用足し以外は寝て過ごすことにします。

みなさんも風邪やインフルエンザには何卒お気をつけ下さいね！
特に北海道は寒いし。

昨夜ケーズデンキのエコポイント相談コーナーへ行きました。

『エコポイント申請したいけどメーカー保証書に購入店名が無いので……』
『あっ、大丈夫です。このままコピーしたのを貼りつければＯＫですから』

と言うと、親切な店員さんはコピーした上セロテープで貼ってくれました。

『このテレビ買ったのって去年の4月3日なんですよ』
『え～っ !?』



そうなんです。そんな昔に買ったのに完璧に申請を忘れていた私です （＾_＾；）

まあ4月3日といえば、フェリーで茨城へ引っ越してきた当日ですからね～。
エコポイント申請の説明は受けたけど
バタバタしていて忘れちゃっても仕方ないかな～と (笑)


多分いつの日か、忘れた頃に商品券が届くと思います。

昨夜、日本 vs シリア が始まる少し前まで観戦スタンバイ状態だったけど
そのまま眠ってしまいました （＾_＾；）
でも松木さんの悲痛な叫び？でパッと目が覚め
シリアがＰＫをもらった直後から終了まで見ることが出来ました。
見応えのある攻防を堪能できました。
松木安太郎さん、ありがとうございます。


２日前にも怪しい雰囲気はありましたが
今朝、朝風呂に入ろうと、お湯の蛇口を開いたら勢いが全くなく……。

アパートの風呂は追い炊きが出来ないので
常に浴槽の半分弱くらい水を入れておき
毎朝、熱いお湯を足して入浴～！　という運びにしています。

で、お湯が出ないものですから
冷た～い水しか無くて、それで何とか洗えるところだけ洗いはしましたが
頭を洗う時なんか、芯まで冷えて……　手も冷たいし……。

あれから１５分。まだ体が冷えています。
傍らの電気ストーブで出勤時間までどこまで温まれるかな (笑)
　　　　　　　　　…… って、もう出掛ける時間をとっくに過ぎているではないか !!!

１月だというのに、こちらでは年中なにかしらの花が咲いています。





↑↑ この写真も先週の土曜に撮ったものですし （＾o＾）

ここから先は私にとっての必需品……　かなぁ。

あまりお世話になりたくないけど。



ただ、冷却シートに関しては、ちょっと頭痛っぽかったりの時に貼ると

頭がスッキリすることもありますよね （＾o＾）



職場で流行るのかなぁ　⇒　インフルエンザとか。

昨年末あたりから児童施設等へ知らない内にランドセルや現金やおもちゃが
そっと置かれていたりしているそうですね。
書置きには 伊達直人 となっているとのこと。

好意を尊重し、伊達直人を捜さないことにしているそうです （＾-＾）
私は、いい話だと思います。


そして、ついに置いて立ち去る姿が目撃されたという情報も！
それは女性だったということなので
もしかすると伊達直人に頼まれた ルリ子先生 かも知れないな～。

そういえばルリ子先生の兄さんは元気なのだろうか……。
グレート・ゼブラは既にご逝去されていますね。

２日にフクダ電子アリーナへ行った時、メインスタンド側から撮った写真です。
フクアリの周辺は工場が多く、水戸のケーズデンキスタジアムの周辺は農地という感じ。

それぞれ色んな雰囲気があって、アウェー観戦もなかなか良いものです （＾o＾）
あっ、上の写真はジェフ戦ではなく、高校サッカー選手権の時のものですけどね (笑)

２０１１シーズンはＦＣ東京と湘南のアウェー戦に行けるといいな （＾-＾）
周辺はどんな雰囲気なのだろう。楽しみです。