献立用のスケジュール帳にちょうどいいのを見つけました。
コクヨのCampusダイアリー。

一週間が見開きで、アドレス帳や地図のおまけはなし。
後ろに余分のノートはありますが、それは、残しておきたいレシピを書いておくのに便利そうなのでOKです。

キャンパスっていえば、普通のノートだけかと思ってましたが、ダイアリーっていうのもあるんですねえ。
知りませんでした。
ウィークリーにもサイズがいくつかあるし、マンスリーもあるみたいです。

普通は７００円弱のところ、アマゾンで（もちろん、コンサ経由で）４５８円で買えました。（送料も無料）
もしそういうのお探しのかたいらっしゃったら、キャンパス、いいかもです。

って、なんだか、宣伝みたいになっちゃいましたが。
（回し者ではありませんよ）