Ｊ２にいた時は、毎週毎週試合があって
　　勝っても余韻に浸れず、負けても落ち込むヒマも無かった。

　　のに。

　　Ｊ１って、試合少ねぇー。

　　待ちくたびれたぁー。
　　それでなくても長い中断期間があったのにぃ。
　　サッカー禁断症状で、今週は仕事サボって宮の沢に行きまくりでしたの。




　　さてさて、明日は大宮戦ですね。

　　五輪代表や日本代表には思い入れがサッパリ無いので
　　（↑うっちぃは別ですよ）
　　コンサに集中して、応援頑張りましゅ。

　　暑いですねー。

　　すいとこ家のリクエストにお応え出来ているかどうか・・・

　　スルスルっと食べやすいんだけど、スタミナ抜群！！
　　クエン酸で疲労回復！
　　オクラのネバネバで元気満タン！
　　にんにくで食欲増進！

　　育ち盛り、部活でヘロヘロ、仕事がキツイ、病後の回復期、
　　等などを支援中の奥様！お母様！
　　是非、お試しを♪

　　

　　＜しまりす寮のスタミナ＋サッパリメニュー（若者向？）＞

　　・牛肉をすき焼きっぽい味で甘しょっぱく焼きます。
　　　（さとう＋みりん＋醤油＋酒）
　　　すき焼きのタレがあったら、使ってもＯＫ。

　　・大根おろしの水気をきり、酢を混ぜます。（お酢ポイント！）

　　・茹でたオクラを集中的に細かく切り、おろしニンニクを混ぜます。
　　　（おろしニンニク＋醤油ほんの少しだけ）

　　・ごはん＋肉＋おろし＋オクラの順番で盛りつけ、胡椒をパラパラ・・


　　　ＰＳ：缶詰２号さんゴメン！トマト飾っちゃった。

　　　・・・！？

　　どんな大会なのでしょうか？

　　誘われたので、行ってみますっ。

　　１２０分で５軒のはしご！！

　　大丈夫か、私。

　　今日は、もう更新はムリだね。

　　遅いランチに「座忘庵」にて角煮丼セット。
　　ここ、うどん自体は普通なんですけど、
　　その廻りにあるものが美味しいのです。

　　角煮はトロリンだし、デザートの杏仁はしっかり味。
　　ミニサラダは、おダシに使った昆布が入っていてエコ♪
　　玉ねぎのピリリとゴマドレのまろやかが合っています。


　　いたって「普通」の中に、
　　せっかく食べるのだから美味しく食べよう！みたいな
　　作り手のキモチを感じて食べる事のできる味。

　　満腹になったところで、いざ！！宮の沢へ。

　　またもや、思い立ってフラッと行ってしまった為に、
　　日、日焼け対策が皆無！

　　ものすごい状態で日を避けつつ（実際は避けられていないケド）見学♪
　　今日の午後はミニゲームが中心だったようですが、
　　「おさげ男」のおさげ髪が・・・気になってあまり集中できませんでした。

　　ミニゲームは、４つにチーム分けしてました。
　　最初のミニゲームは、キャプテンやら智樹やらカズ、ヤス、等など
　　見たいなぁーと思っていた選手がたくさん出て満足♪

　　後半のミニゲームは、画伯やらみのさんやら大塚、イケ、おさげの男など重鎮が出ておりました。
　　でも、ロングボールばっかでイマイチつまんなぁーい。

　　謙伍は後半のゲームに出ていましたが、監督から色々と指導されとりました。
　　私、個人的には謙伍に守備を求めてはいないので・・・
　　今年の謙伍のイマイチ感は気の毒に思っているのですょ。
　　監督の要求に応えるために、色々とやろうとしている事が
　　謙伍らしさを薄めてしまった感じでぇー。ちょっと残念。
　　応援してるから、負けん気出して踏ん張るんだぞ！！

　　まぁ、三浦サッカーで戦う以上、仕方ないのでしょうケド。
　　（否定している訳ではありませんよっ！好みの問題ですからっ！）

　　　　　　　暑中おｍｉｕ舞い　申し上げます。




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・かなり不機嫌な顔（汗）　　怒っとります。

　　「あさゴハン」と「ひるゴハン」を
　　兼用した食事の事をしまりす寮では、
　　「あひるごはん」と呼んでおります。

　　あひるごはん食べたら、
　　ポニョを観に行ってきます♪

　　大人（中年？）二人で見たって、
　　いいじゃない・・・。

　　

　　何の都合だか
　　知らないが、














　　クラブやサポーターを
　　大切にしないとぉ















　　バチが当たるよん。

　　アリオのカルディで安かったガスパチョ。
　　
　　作ったほうが美味しいんだろうけど、・・・ねぇ。

　　忙しいのです。私だって、色々と。

　　まぁ、言い訳ですけど。



　　冷たぁーい「そうめん」にかけてみました！

　　あとは、黒胡椒＋オリーブオイルをタラァーッ・・と。
　　ベランダのお元気バジルも添えました。

　　ひんやり、さっぱり、美味しくて簡単！！
　　さ、今日は花火だよー♪



　　コツは、スープも麺もお皿も冷たーくしておく事のみです！！

　　暑さを楽しむ事も無く、７月が終わってしまう。
　　私、夏生まれの夏女ソニアですから・・・
　　（夏女ソニアの意味が判らない方、深く考えちゃダメですっ）
　　もう早、寂しいのです。夏が終わっちゃうぅ・・。

　　夏に食べるカレーは、辛口が良いですね。
　　しかも、サラサラが美味しい♪

　　「ゴーヤオムレツ添え、キーマサラサラカレー」（←適当）

　　挽肉＋セロリ＋オクラ＋トマト＋にんにく＋バジル入り。
　　セロリは大量に葉っぱも入れました。
　　殆ど野菜。挽肉はダシみたいなもんですね。

　　コンサポ友でもあり、職場つながりもあり、
　　ネコ友でもあるコマちゃん。

　　先日の厚別にて、おもむろに
　　私に「すりゴマ」をくれました。
　　お取り寄せした一品だそうで、ハマッているらしい。

　　何やら、個性的なパッケージ！！
　　「黄金の国の　黄金の胡麻　黄金香り胡麻　ジパング」
　　と、書いてあります。謎めいた呪文のような商品名！

　　「ゴマ和えがオススメ」とコマちゃんが言うので
　　早速、つくってみました。





　　これが、美味！！

　　大変に香りが濃厚で、香ばしい風味のすりゴマです。
　　みりん（お砂糖でもＯＫ）とお醤油を足して、
　　「ブロッコリーのゴマ和え」を作りました！！

　　ゴマ和えは、菜っ葉系（ほうれん草や小松菜）で作るよりも
　　コリコリ系（ブロッコリー、いんげん、にんじん）で
　　作る方が断然、好きです。
　　水っぽくならないので、ゴマの風味が強く感じられますよ。

　　野菜が美味しい季節は、
　　本当にシンプルな食べ方が一番ですね。

　　「胡麻司　和田萬」　金ゴマのすりごま。
　　やるな・・。おそるべし。
　　こまちゃん、ごちそうさまでした♪

　　ひぇー、美味しそう！！と、思った貴方。

　　トマト好きですね？

　　完熟トマト＋モッツアレラチーズ＋自家製お元気バジル

　　冷たぁーくした材料とお皿。

　　あとは、塩＋胡椒＋オリーブオイルだけです。

　　冷たい白ワインがあったら、もう最高だわね・・・。

　　簡単なのにコレ以上は無い、ベストな組み合わせです。　夕涼みしながら、どーぞ。

　　コレ見て「美味しそう！」と思った方。

　　・・・お疲れですね？

　　クエン酸たっぷり！！なすと茗荷のこぶ茶レモン。
　　作り方は、タイトル通り。ナスと茗荷を
　　たっぷりのレモン汁＋昆布茶でもみもみもみもみもみ・・

　　昨日の事は、たっぷり茗荷を食べて忘れましょう。




　　色が変わりやすいので、作り置きせずに
　　都度、つくって食べましょう！

　　サッパリの味が、疲れた夏の暑さに効きます！！

　　

　　キックオフが１８：００だったので
　　ゴハン支度してる場合じゃない！！

　　なので、チキンペッカーにて、熱々チキン購入！

　　チキンなプレーはアタシが食ってやるッ（ぶひぶひー）





　　←コレは炭火焼。
　　
　　中札内の契約農場の鶏肉です。
　　風味が良くって美味しかったです。
　　１人前にもも＋手羽＋ムネの３種が入っていて
　　色々と味わえます。




　　←コレはから揚げ。

　　コレがサッパリ味で美味しかった。
　　本当にカラッとしているから揚げでした。

　　揚げ物、苦手なのです。私。
　　いえ、食べるのではなくて・・「作る」のが。
　　どーやったら、こんなに油っぽくなくカラッと揚がるの？




　　お肉を食べるときは、その３倍！！
　　野菜もたべましょう。

　　冷やし完熟トマト
　　キュウリのほんの浅漬け
　　セロリのナンプラー風味漬け
　　うまたれザク切りキャベツ山盛り！

　　予約していたテーブルが届きました。

　　それまでのテーブルは材質が悪かったのか
　　キズが酷くて、汚れやすくて、
　　見た目重視で買うと、後で大変だなぁーと反省し
　　今回は吟味に吟味を重ねて選択。

　　見つけてから買うまでに半年以上悩みました。




　　これは、テーブルの天板が全て開きます！！

　　お掃除嫌いなのに清潔好きな私にピッタリ♪

　　リモコンや新聞、雑誌などがサッと片付く！
　　いつでも、スッキリなしまりす寮なるゎ。






　　あらら・・・

　　猫を片付けてしまわないように、
　　気をつけます。

　　「ほくほく庵」の天ざるです。

　　やっぱり、美味しい！！絶対、美味しい！！
　　強靭なコシ！！「男麺」だね、まさしく。コレは。
　　
　　私がもし、有名人になって「メントレレストラン」に出たら
　　絶対に「ほくほく庵」はエントリーするでしょう。
　　ソレほど好きだゎー。




　　うどんを食べに長沼まで行ったのですが、
　　せっかく行ったので、道の駅で野菜調達！！

　　しまりす寮、人間２人なんですけど
　　こんなに買っちまいました。

　　でも案外、食べきれる気がします。
　　野菜大好き！

　　こちらの野菜達を使ったメニューは
　　随時、「しまりすごはん」にてエントリー致します♪