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コンサと動物とお料理が好きです。 窓際での昼寝も好き。 頑張っている人を応援するのが好き。 いつもSB席。 コーナーフラッグ付近で応援しています。 御用の方は・・・ shimarisu-gohan☆blog.so-net.jpの ☆を@に変えてメールしてみて下さい。
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2007年10月16日
冷蔵庫にハンパに残った野菜達で出来る サラダ風のおかずです。 少ししなびてたり、元気が無くなりかけているハンパ野菜を 2、3種茹でてナムル風の味付けでいただきます。 (今日の3種。) ・ 軽く裂いてオーブントースターで 5~10分焼いて香ばしくした「エリンギ」。 ・ 茹でた「インゲン」。 ・ インゲンの茹でたお湯を捨てる際に 「三つ葉」の上にジャーっとこぼして 三つ葉に火を通したヤツ。
アップ写真も撮った。 (和えるナムル風の味付け) ・ にんにくすりおろし ・ だし醤油(又は、醤油+ほんだし) ・ ごま油 ・ ごま (無くても影響は無いです、気取っただけ) 醤油を塩に変えると、 韓国風味なナムルの味付けになります。 今日はゴハンのおかずなので、醤油が合う気がします。 その他の野菜組み合わせ例 ・ 油揚げ+小松菜+にんじん ・ 水菜+しいたけ+きぬさや など、何でも良いのですがコツとしては 「歯ごたえ系」+「青味・苦味系」+「香り・甘味系」 という感じで組み合わせると良い感じになります。 野菜だけのおかずとは思えぬ、旨みと食べ応えありの一品!
さぶ
Re:おひたしナムル。
2007/10/16 22:21
こんばんは さぶ@口内炎地獄 です。 少しずつ楽にはなってきましたが、まだまだです。 塗り薬のケナログも処方してもらってるんですが、舌先なのであっと言う間に取れちゃうんですよ・・・。 それにしても、いつも美味しそう♪
momo
Re:おひたしナムル。
2007/10/17 20:44
ナムル美味しいですよね。 いつもナムルといえば、もやしとホウレンソウで作っていた。何で作ってもいいんですよね。確かに・・ 今度シマリス寮のレシピやってみます。
しーちゃん
Re:おひたしナムル。
2007/10/17 23:14
さぶ様 口内炎にはビタミンも有効ですから お野菜たっぷり食べてくださいね。 かぼちゃや人参など色の濃い野菜などが良さそうです! momo様 ナムルって美味しいし、簡単ですね。 是非、色々と試して見て下さい。 色んな発見ありです。 ズッキーニやクレソンなんかも意外に合いますよ。
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