なんだかんだで、結局そこそこ暑かった今年の夏。
さんざん食べたぜ、冷やし中華。
でも、もぉラストかな～。


へぃ、大盛りおまちっ！

２人で３人前の中華麺を食べます。
いい歳こいてるのに、まだまだ食べ盛りで・・・お恥ずかしい＾＾；

１人前だと、秒殺で食べおわって　すぐまたお腹が空いちゃうんだよなぁ・・・。
ぷはーっと満腹な感じが、脳にセロトニン分泌されて良い感じなの（笑）

ぶどうー。

三笠の山崎ワイナリー、岩見沢の宝水ワイナリーと良質のワインが生産されている
空知地方は、優れたワインどころでもあります。

アイス巡礼もかねて、宝水ワイナリーへぶらり旅。

映画「ぶどうのなみだ」のロケ地でもあります。

のんびりボーッと癒されたー。

人間の腸の中には、１００兆個以上にもなる腸内細菌が生息しています。
日々、腸の中では善玉菌と悪玉菌がお互いの優位をせめぎ合っています。
「善玉」と「悪玉」と呼ばれているけれど、だからといって悪玉が悪さばかりするとは限りません。

どちらも必要で、どちらも大切。

その「バランス」こそが、とてもとても大事なのだと云うコト。

消化吸収を助け、免疫力を高める「善玉菌」。
腸内物質を腐敗させ、発がん物質や有害物質を作る「悪玉菌」。
そして、
自分では何もしないけれど腸内環境の優勢な方に加勢する「日和見菌」。

この日和見菌が、どちらに着くかで腸内のバランスは変わってきます！！
善玉菌も悪玉菌も、この日和見菌を上手く採り込む事で勢力をグンと拡大できます。

日和見菌が、善玉菌に付けば、腸は絶好調となり免疫力もアップし、肌艶も良くなり、精神状態も良好。
日和見菌が、悪玉菌に付けば、便秘になり、肌や髪が荒れ、イライラが強まり、屁が臭い。

善玉菌がやや優位な腸内環境を作る為には、日々をどう過ごすかにかかってきます。
ストレスの多い、現代では中々簡単ではありません。
でも、
自分の心がけ次第でどうにでもなるような気もします。

どんな事柄も、結局は全て自分次第。自分自身は自分の食べたモノで出来ているのです。
自分の心がけ、根本のものの考え方、取り組み方、ものの見方は、
鏡のように、結果的には全て自分に還ってくるように思います。


・・・あぁ

・・・あぁ

前置きだけで、こんな長く書いちゃった。
なので本編は、また今度にします。ぎゃぼー。

あづー。

夏に食べるチゲは、地獄の熱さだー。
いっぱい汗かいて、ぶーっと鼻かんで、満腹食べて、風呂入って、スッキリ！

真夏のプデチゲ。



さて、昨日の天皇杯。

Ｊ１でのリーグ戦の戦績が芳しく無く、
監督交代なんかもあって、調子を落としている清水エスパルスでしたが
やはり、上手く噛み合っていないみたいで・・・

なんか・・・　なんか・・・

勝てそうな雰囲気がプ～ンッと匂ってましたよっ♪　くん♪くん♪くん♪

それだけに、惜しいー。悔しいー。ぐぅぅぅー。

後半、すんごくしんどくなっていたけれど
そんな中でも、必死に必死に走ろうと頑張る荒野君、中原君を観て、
すっかりもぉお母さんのキモチになっちゃって
じぃぃーーーんっと、たしかな成長を噛み締めておりました。
進め！進め！迷わずに信じる道を。
目指すゴールはまだまだ先だけど、走り続けた人にしかそのゴールは見えてこないのだよ。

うん。

今月の月刊Ｊ２マガジンは、面白かったよー。
「選手が選ぶ、部門別ベストプレーヤー」
実際に現場でプレーしてる選手が選ぶんだから、シズル感ありまする。じゅるる・・・

コンサからも何選手か、各部門のＴＯＰ１０に入ってました。ホッ・・・
「ボール奪取部門」「ボールタッチ部門」「キック精度部門」とか・・・
誰が入っていたか、知りたい？知りたい？？

買いなされー。
立ち読みはダメだよん。

誰が誰に入れたのかも、どどーーんっと見れます。
コレがまた、けっこう見応えがあるのだよー。

そして、曽田雄志だもの。
買うでしょ。コレ。

うっちー！

ウッチーの、いかにもウッチーな感じのＧＯＡＬが早々に決まって
長らく苦しんでいた、ウッチーの便秘（ゴールのね＾＾；）もコレで解消されて、
こっからはドサドサと量産されるんでねぇの？？なんて思いながら観ていた、山形戦。

・・・やー。

うん。
甘くは無かった。

決して調子良さそうには見えなかった、いや絶対に上手くいってなさそうな感じの山形に対して、
我がコンサドーレは、コンサドーレは、コンサドーレはーーーっ

もっと調子が悪かった。ぎゃぼーー。

京都戦であんだけボールを支配してたのに、今日は全くセカンドも拾えず、パスも繋がらず。
カウンターＶＳカウンターみたいな、何だかよく判らない感じのサッカーの応酬・・・。

あれれぇぇーーー　← 江戸川コナン風

ＰＫ２発に屈してしまいました。うげー。
ＰＫ２発で負けるって、何なんだ？？山形だって全然ダメだったのにぃぃーー
ダメだった者同士が闘って勝敗ついちゃうのって、悔しい。ぎぃぃーーー


同じ負けなんだけど、
京都戦と山形戦では全然悔しさの感じが違うんだなぁー。この感じ、伝わるかしら？？
選手がみんな揃って、良いコンディション、良いメンタルで試合に入れるかどうかって
本当に難しいコトなんだなぁ・・・と、つくづく思う。
選手もスナのブログちゃんと読んでね。

出来ないなら、出来るまで、明日からも頑張ろう。私も頑張る。

ずいぶん前に、山形フェアーで入手していた「おしどりミルクケーキ」。

・・・？

何？コレ？？

なんでケーキなのか？硬いのに。
食べると、優しーーいミルクの風味で不思議な食感。
郷愁をそそる懐かし可愛いパッケージに惹かれました＾＾

でも、1回買ったら もぅ良いかな（笑）
山形の人は、コレ好きなんでしょうか？謎だー。

焼き鮭の酢のもの。
夏の疲れが胃腸に出てくる時期、サッパリ酢のもので身体シャッキリ！


・焼き鮭は骨をとって粗くほぐしておく
・大根おろし（水気を軽くきっておく）
・塩揉みした薄切りキュウリ
・青シソを小さく手で千切る（切るよりも香りが良く出る気がする・・）
・炒りゴマ

上記の材料を２杯酢、または３杯酢で和えて完成です～♪
もしくは、市販のポン酢醤油でもそれなりに美味しく出来ます。

・・・因みに、
「二杯酢」と「三杯酢」の違いは甘味が有るか無いかの違いです。

「二杯酢」は、酢＋醤油＋出汁（又は水）
「三杯酢」は、酢＋砂糖（又はみりん）＋醤油＋出汁（又は水）

京都戦。

あんだけ支配しといて、負けるのかぁー
・・・・と、ガックリしつつ挨拶にやってくる選手達を待っていました。

弱虫プレーを連発して負けてしまった時、選手はサポーターの顔をあまり見てない。
いや、殆ど見てない。と、思う。・・と、思うの。

でも、（気のせいか？）
日曜の京都戦の後は、少し違ったような気がしていました。
割と多くの選手が、ぐぅっと顔を上げてサポーターの方を見ていたような気がしたのです。
色々ある、サポの声を色々含めて、的外れなのも、感情的なものも含めて、
受け止める覚悟が出来ているかのように私には感じられた。
このサッカーをやって行くって、時間がかかってもコレで闘っていくんだって、
選手の気構えを漠然とその時に感じました。

例えば、
Ｊ'ｓＧＯＡＬでの深井君や奈良君の試合後のコメントからもその想いが感じられるし、
有料サイトなので、そのまま書けないけれどチャオコンでのウッチーのコメントなんかでも、
あともう少し「崩し切る」部分を突き詰めていけば・・・みたいな、手ごたえ感を感じるコメントしています。

どんなに周りがヤイヤイ言ったところで、ピッチでコンサのサッカーを表現するのは選手なのだし
要は選手が「やるのか」「やれないままなのか」なのだと思う。
今はまだ見えにくいけれど、出来る事、取り組んでいる事、やろうと思っている事、が
出来つつあるように思えます。足りない事はまだまだあるけれど。
少しづつ踏み固めて、道筋が出来てくるまで、まだあともう少しです。頑張ろう。


なので、私は選手にとって
「絶対に味方なんだ」と、「絶対的に信用してくれて良い存在なんだ」と、伝えたい。
「サポーターに申し訳ない」なんて、言わなくて良い。
コチラこそ、後押しが足りなくて、苦しい時の踏ん張りも足りなくて、選手に申し訳ないゎ。

次も、いつでも、いつまでも、どんな苦しい時も、応援がんばる！！

トマト！ナス！ズッキーニ！ピーマン！
夏野菜ゴロゴロ山盛りパスタ。

太陽の恵みをみっちり浴びて育った野菜を食べると、
太陽のチカラが身体にチャージされて、元気が出てきます。本当にそうなんです。

命を繋ぐ為には、命をいただくしかない。
毎日の「いただきます」と「ごちそうさま」を大切にしよう！

・・・あぶねー。

もう少しで、平日１回も更新しないまま今週が終わるトコでした。
マメな更新が基本だったのに。
ココのオフィシャルブログの人口密度のスカスカさに、モチベーションを失いかけていました。
イカン、イカン。




　　ライトに浮かぶ、幻想的な夜の厚別。
　　ホントにワクワクする、良いムードなのです。
　　カラーッと晴天の厚別も楽しいけれど、
　　夜の厚別、雨の厚別は、
　　良いイメージしか無い。しか無いの。マジで。

（ヤな事は忘れてしまってるからなのかもしれないけど。まぁ、いい。そんな事ぁ）

その予感通り、５－０の大勝となった天皇杯２回戦。
相手チームには、北海道出身の選手や、コンサに練習生で来てたと云うナイジェリア人も居て
色んなところにご縁ってあるものなのだなぁーと、つくづく思いました。

後半から降った雨が、カッパを着てても縫い目からジーッと滲みてくる程。
靴も髪も顔もグッショリずぶ濡れになって、最後は妙なハイテンションになるくらい大雨だった。
たのしー。



　　久しぶりに前田のプレーをいっぱい観れて嬉しかったー。
　　前田は、前田なりに前田らしいアピールをしてました＾＾
　　


ソンフンもポストプレー頑張っていっぱいやってたし
ステファノがとても良くて、また観たい！もっと観たい！と思わせるプレーだった。
中原君の「工藤、走っとけよっ！」的なメッセージの攻めのパスが３回くらいあって、
結局はどれも合わなかったのだけれど、それでも私は穏便な安全な何も起こらないパスより
そっちの方がずっとずっと良いなと思って、中原ー、良いぞ！良いぞ！と、拍手を送った。
内山田君（もはや誰もそう呼んでないけれど）の繋ぎを意識したＤＦもとても良かったー。

大雨だったけど、仕事帰りだったけど、やっぱり行って良かったー。


３回戦も勝とぅー☆

真澄ちゃんからいただいた、ＫＬＩＰＰＡＮのコットンブランケット♪
北欧ですじょー＾＾

うぇ・・・
早速、検品にやってきました。しまりす寮の関税官。

何コレ？何コレー？？

良いじゃない♪

触り心地も風合いも最高ねー。
和むー。

じゃ私、コレいただくわ。

ダメーーーっ！絶対にダメ！！　その後、無事奪還しました＾＾；

喝ぁぁーーっつ！
びかびかーんっ！！

・・・出たよ。コレ。

・・・また、やっちまったよぅー。悪いパターンのヤツ。（試合ね）

と、昨日の試合終了後は
ガッカリガッカリガッカリ祭りで、ＬＩＮＥで悪態をついてたのですけれど
ジャイキリ３２巻読んでたら、なんだか「ぶひっ」と闘志が湧いてきました。



常々ココに書いているのだけれど、
全てがすんなり上手くいく事なんて、何事においてもそうある事ではないと思う。
小野伸二が来たからって、急に全てが解決する訳ではないし、全てがそんな急に変わってもコワイ。
ジグザグジグザグしながら、浮いたり、沈んだり、笑ったり、泣いたりしながら
ぐぅぅーーーーっと引いて見てみれば、
なだらかに右肩上がりになっていれば良いのではないかと私は思ってる。
私達のコンサドーレを、クラブと私達が一緒になって悩み苦しみ育てていければ良いのになと。

負けた試合も、勝った試合と同じように受け止めよう。と、私は思うの。ぶひ。

あづー。

こう暑いと、ごはん食べてるだけでも汗が出てきます。
栄養バランスが摂れて、暑くなくて、作り置きが出来る良いおかずがありますよー。

「鮭の焼き漬け」です。

サッと塩をして水気を取った「時しらず」とか、普通の甘塩の鮭でもＯＫ。
ぷっくり美味しそうに焼いたら、漬け汁に熱々のを漬けちゃいます。

漬け汁は、ざるそばのタレ位の濃度に調整しためんつゆに、おろししょうがたっぷり＾＾
お好みで、もっとサッパリしたい人は酢を少々加えても良いのかもしれません。
（私は、今回入れていません）
手近にある野菜、獅子唐や南蛮などお好みのモノをサッと焼いて付け合わせとして一緒に漬けます。
ゴマをパラパラして、冷蔵庫で晩ごはんの時間まで冷やしておきます。

冷たいものばかりだと胃腸に負担がかかるけれど、鮭は身体を温める食べ物なので
生姜を効かせた漬け汁に入れて冷たくして食べても、そんなに身体を冷やす事は無いと思われます。
こーいった、少し塩分を効かせたおかずは、暑い日にいっぱい汗をかいて
汗と共に失われてしまったミネラル分を補う役割もあるので、
摂り過ぎにさえ気を付ければ身体のダルさを取ってくれます。
とは言え、しまりすごはんは塩分も油分もカロリーもそんな多いモノは無いと思いますのでご安心を＾＾
（かと言って、パサパサ味気ないモノは一切ご紹介しません！あくまで美味しいが基本）

明日は、何としても勝ぁーーーつっ！
根性見したれっ！

クソ暑い中、カツですよ。勝つんだもんっ。
夏場で胃腸が弱っている事もあるので、ジアスターゼ（消化酵素）たっぷりの大根おろしを添えて
ポン酢でサラッと食べます。
豚肉のビタミンＢは、疲労回復効果があります。ぶひ。


・おろしそ豚カツ（青シソと大根おろしをＭＩＸ）
・みょうが、オクラ、ネギの薬味たっぷり夏味噌汁
・ごはん
・たくあん

トンカツ定食風＾＾
野菜から食べるんだよー。（血糖値の急上昇を抑える為）



あぁ
腹いっぺー。